खुद को रखना चाहते हैं फिट, जानें हाइट और उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए वेट?

Ideal Weight: किसी व्यक्ति का वजन उसकी हाइट और उम्र की तुलना में कितनी होना चाहिए? हेल्‍दी रहने के लिए उसका वजन और हाइट बहुत जरूरी होता है। अगर इन बातों का सही समय पर ध्‍यान नहीं रखा जाए तो कई बीमारियों घेर लेती हैं। इसलिए कहा जाता है कि उम्र के मुताबिक वजन और हाइट परिवार के सभी सदस्‍यों का सही होना चाहिए। अगर आप जानना चाहते हैं कि किसी एज में कितना वजन और कद होना चाहिए

वजन मेंटेन

अगर आप फिट रहना चाहते हैं तो वजन को मेंटेन करना भी जरूरी होता है। लेकिन लंबाई के हिसाब से वजन को लेकर किसी तरह का निर्धारित पैमाना नहीं है।

कई बीमारियां

अगर हमें पता चल जाए कि उम्र और लंबाई के हिसाब से हमारा वजन कितना होना चाहिए तो हम कई बीमारियां
से बच सकते हैं।

जानें हाइट के हिसाब से कितना हो वजन

• 4 फीट 10 इंच – 41 से 52 किलो वजन
• 5 फीट हाइट – 44 से 55.7 किलो वजन
• 5 फीट 2 इंच – 49 से 63 किलो के बीच वजन
• 5 फीट 4 इंच – 49 से 63 किलो तक वजन
• 5 फीट 6 इंच – 53 से 67 किलो वजन
• 5 फीट 8 इंच – 56 से 71 किलो के बीच वजन
• 5 फीट 10 इंच – 59 से 75 किलो तक वजन
• 6 फीट हाइट – 63 से 80 किलो वजन

किस उम्र में कितना वजन होना चाहिए

• 19-29 साल – पुरुष 83.4 किलो, महिला का वजन 73.4 किलो तक ।
• 30-39 साल – पुरुष का वजन 90.3 किलो और महिला का वजन 76.7 किलो तक ।
• 40-49 साल – पुरुष का वजन 90.9Kg और महिला 76.2 किलो ।
• 50-60 साल – पुरुष का वजन 91.3 किलो तक और महिला का वजन 77.0 किलो तक।