Lunch Box Ideas: हर एक माता के लिए सबसे बड़ी चुनौती है कि रोजाना अपने बच्चों को लंच बॉक्स में क्या दें? खासतौर पर छोटे बच्चों को, क्योंकि बच्चे घर के खाने से ज्यादा बाहर का खाना अधिक पसंद करते हैं।
अगर आपको भी रोजाना इसी समस्या से दो चार होना पड़ता है। तो अब जल्दी आप टेंशन फ्री हो सकती हैं क्योंकि आज हम आपको तीन ऐसी हेल्दी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आप अपने बच्चों को टिफिन बॉक्स (Lunch Box Ideas) में दे सकती हैं। यह उन्हें खाने में तो टेस्टी लगेंगी ही। साथ ही यह हल्दी भी हैं। आइए जानते हैं उन तीन हेल्दी चीजों के बारे में।
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चीला
बच्चों को चीला बहुत पसंद आता है। खासतौर पर बेसन और वेजिटेबल से बना हुआ। इसे आप उन्हें लंच बॉक्स में पैक करके दे सकते हैं। यह खाने में भी हेल्दी होता है। इसी के साथ आप उनके टिफिन में टॉफी भी रख सकती हैं। इससे उनका मूड अच्छा हो जाएगा।
सैंडविच
बच्चों के टिफिन बॉक्स में सैंडविच देना भी एक बेस्ट ऑप्शन है। सैंडविच में आप खीरा, टमाटर, बटर, प्याज, हरा धनिया, पत्ता गोभी और मेयोनेज लगा सकते हैं। इन सभी चीजों में पोषक तत्वों की उच्च मात्रा होती है। सैंडविच खाने के बाद उनका पेट तो भर जाएगा ही। साथ ही उनके शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी नहीं होगी। सैंडविच के साथ-साथ आप टिफिन बॉक्स में कुछ टॉफी, चॉकलेट या फिर कुकीज भी रख सकती हैं।
इडली
बच्चों को लंच बॉक्स में इडली देना एक अच्छा ऑप्शन है। इडली को कार्बोहाइड्रेट, विटामिन बी और फैट का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है। अगर बच्चे नियमित रूप से इसे खाते हैं, तो उनके बीमार होने के चांसेस भी कम हो जाते हैं।
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