Lunch Box Ideas:┬ард╣рд░ рдПрдХ рдорд╛рддрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝реА рдЪреБрдиреМрддреА рд╣реИ рдХрд┐ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рд▓рдВрдЪ рдмреЙрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рджреЗрдВ? рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рдЫреЛрдЯреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдШрд░ рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмрд╛рд╣рд░ рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рднреА рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЗрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рджреЛ рдЪрд╛рд░ рд╣реЛрдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рддреЛ рдЕрдм рдЬрд▓реНрджреА рдЖрдк рдЯреЗрдВрд╢рди рдлреНрд░реА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рддреАрди рдРрд╕реА рд╣реЗрд▓реНрджреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЯрд┐рдлрд┐рди рдмреЙрдХреНрд╕ (Lunch Box Ideas) рдореЗрдВ рджреЗ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рддреЛ рдЯреЗрд╕реНрдЯреА рд▓рдЧреЗрдВрдЧреА рд╣реАред рд╕рд╛рде рд╣реА рдпрд╣ рд╣рд▓реНрджреА рднреА рд╣реИрдВред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрди рддреАрди рд╣реЗрд▓реНрджреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдЧрдЬрдм! рджрд┐рд▓реНрд▓реА рдХрд╛ рдпреЗ рд░реЗрд╕реНрдЯреЛрд░реЗрдВрдЯ тАШрдореБрдлреНрддтАЩ рдореЗрдВ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдЧрд┐рдлреНрдЯ, рдЦрд╛рдирд╛ рднреА рд╣реИ рд▓рд╛рдЬрд╡рд╛рдм
рдЪреАрд▓рд╛
рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЪреАрд▓рд╛ рдмрд╣реБрдд рдкрд╕рдВрдж рдЖрддрд╛ рд╣реИред рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рдмреЗрд╕рди рдФрд░ рд╡реЗрдЬрд┐рдЯреЗрдмрд▓ рд╕реЗ рдмрдирд╛ рд╣реБрдЖред рдЗрд╕реЗ рдЖрдк рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд▓рдВрдЪ рдмреЙрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рдкреИрдХ рдХрд░рдХреЗ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рд╣реЗрд▓реНрджреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдк рдЙрдирдХреЗ рдЯрд┐рдлрд┐рди рдореЗрдВ рдЯреЙрдлреА рднреА рд░рдЦ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрдирдХрд╛ рдореВрдб рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред
рд╕реИрдВрдбрд╡рд┐рдЪ
рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рдЯрд┐рдлрд┐рди рдмреЙрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рд╕реИрдВрдбрд╡рд┐рдЪ рджреЗрдирд╛ рднреА рдПрдХ рдмреЗрд╕реНрдЯ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИред рд╕реИрдВрдбрд╡рд┐рдЪ рдореЗрдВ рдЖрдк рдЦреАрд░рд╛, рдЯрдорд╛рдЯрд░, рдмрдЯрд░, рдкреНрдпрд╛рдЬ, рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛, рдкрддреНрддрд╛ рдЧреЛрднреА рдФрд░ рдореЗрдпреЛрдиреЗрдЬ рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрди рд╕рднреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╕реИрдВрдбрд╡рд┐рдЪ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрдирдХрд╛ рдкреЗрдЯ рддреЛ рднрд░ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рд╣реАред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЙрдирдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдХрдореА рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧреАред рд╕реИрдВрдбрд╡рд┐рдЪ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЖрдк рдЯрд┐рдлрд┐рди рдмреЙрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдЯреЙрдлреА, рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдХреБрдХреАрдЬ рднреА рд░рдЦ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
рдЗрдбрд▓реА
рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рд▓рдВрдЪ рдмреЙрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рдЗрдбрд▓реА рджреЗрдирд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИред рдЗрдбрд▓реА рдХреЛ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА рдФрд░ рдлреИрдЯ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реЛрд░реНрд╕ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЙрдирдХреЗ рдмреАрдорд╛рд░ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдЪрд╛рдВрд╕реЗрд╕ рднреА рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ардпрд╣рд╛рдВ рдЦреБрд▓рд╛ Vintage Theme Cafe, 90 рдХреЗ рджрд╢рдХ рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рддрд░рд╣-рддрд░рд╣ рдХреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рддрдХ рдХрд╛ рд▓реЗрдВ рдордЬрд╛
Lunch Box Ideas: हर एक माता के लिए सबसे बड़ी चुनौती है कि रोजाना अपने बच्चों को लंच बॉक्स में क्या दें? खासतौर पर छोटे बच्चों को, क्योंकि बच्चे घर के खाने से ज्यादा बाहर का खाना अधिक पसंद करते हैं।
अगर आपको भी रोजाना इसी समस्या से दो चार होना पड़ता है। तो अब जल्दी आप टेंशन फ्री हो सकती हैं क्योंकि आज हम आपको तीन ऐसी हेल्दी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आप अपने बच्चों को टिफिन बॉक्स (Lunch Box Ideas) में दे सकती हैं। यह उन्हें खाने में तो टेस्टी लगेंगी ही। साथ ही यह हल्दी भी हैं। आइए जानते हैं उन तीन हेल्दी चीजों के बारे में।
ये भी पढ़ें- गजब! दिल्ली का ये रेस्टोरेंट ‘मुफ्त’ में देता है गिफ्ट, खाना भी है लाजवाब
चीला
बच्चों को चीला बहुत पसंद आता है। खासतौर पर बेसन और वेजिटेबल से बना हुआ। इसे आप उन्हें लंच बॉक्स में पैक करके दे सकते हैं। यह खाने में भी हेल्दी होता है। इसी के साथ आप उनके टिफिन में टॉफी भी रख सकती हैं। इससे उनका मूड अच्छा हो जाएगा।
सैंडविच
बच्चों के टिफिन बॉक्स में सैंडविच देना भी एक बेस्ट ऑप्शन है। सैंडविच में आप खीरा, टमाटर, बटर, प्याज, हरा धनिया, पत्ता गोभी और मेयोनेज लगा सकते हैं। इन सभी चीजों में पोषक तत्वों की उच्च मात्रा होती है। सैंडविच खाने के बाद उनका पेट तो भर जाएगा ही। साथ ही उनके शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी नहीं होगी। सैंडविच के साथ-साथ आप टिफिन बॉक्स में कुछ टॉफी, चॉकलेट या फिर कुकीज भी रख सकती हैं।
इडली
बच्चों को लंच बॉक्स में इडली देना एक अच्छा ऑप्शन है। इडली को कार्बोहाइड्रेट, विटामिन बी और फैट का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है। अगर बच्चे नियमित रूप से इसे खाते हैं, तो उनके बीमार होने के चांसेस भी कम हो जाते हैं।
ये भी पढ़ें- यहां खुला Vintage Theme Cafe, 90 के दशक के खाने से लेकर तरह-तरह की चीजों तक का लें मजा
