Health Tips: आज के समय में हमारी लाइफस्टाइल इतनी बदल गई है कि हम आसानी से किसी भी बीमारी का शिकार हो सकते हैं। कई बीमारियां ऐसी हो सकती हैं, जिसके लक्षणों को हम साफ तौर पर समझ नहीं पाते हैं। वहीं कई लोग लक्षण सामने होने पर भी इसे नजरअंदाज कर देते हैं। इसके चलते आगे चलकर परेशानियां बढ़ सकती है। ऐसे में अगर आपके भी शरीर में कोई समस्या है, तो आपका शरीर पहले ही इस बात का संकेत दे सकता है और इसके लिए आप पहले से ही सावधान हो सकते हैं। इन बीमारियों में हार्ट डिजीज, लिवर की समस्या, किडनी डिजीज, ऑस्थराटेज और यहां तक की कैंसर भी इसमें शामिल हैं। आइए जानते हैं इसके क्या-क्या संकेत हो सकते हैं?
थकान
डॉ. प्रेरणा बताती हैं कि अगर आपको लिवर से जुड़ी समस्या है या कोलेस्ट्रोल बढ़ा हुआ है, तो थकान हो सकती है, चेहरा डल हो सकता है और एड़ियां फटने लगती है। इसके लिए नींद अच्छे से लें और सही डाइट लें।
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हाई फीवर रहना
हाई फीवर होना या सुबह उठ न पाना भी गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकते हैं। इसके लिए आप समय-समय पर डॉक्टर की सलाह पर ब्लड टेस्ट जरूर कराएं।
भूख न लगना
कई बार आपको भूख नहीं लगती है या फिर आप खाना कम खाने लगते हैं। ये कोई सामान्य समस्या नहीं है। हो सकता है कि आपके लिवर में कोई समस्या हो।
नींद खराब होना
कई बार आप रात को सोने तो जाते हो पर सो नहीं पाते हैं। ऐसे में अगर आपने शाम को चाय या कॉफी नहीं पी है और फिर भी ऐसा हो रहा है, तो हो सकता है कि हार्मोन से जुड़ी कई समस्या हो।
शरीर में सूजन
सुबह उठने के बाद अगर आपकी आंखें, चेहरा, हाथ और पैर सूजे हुए लग रहे हैं, तो हो सकता है कि आपको इन्फ्लेमेशन हुआ हो। ये किसी भी बीमारी के शुरू होने से पहले होता है। इसके लिए आप डॉक्टर से चेकअप करवा सकते हैं। इस दौरान आपका वेट भी बढ़ सकता है और भारीपन लग सकता है।
ये भी पढ़ें- क्या आपके खाने में भी है इस विटामिन की कमी? जानें क्या कहती हैं डायटीशियनDisclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।