क्या गर्मियों में एनर्जी ड्रिंक पीना सही? फोटो सोर्स News24
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Health Tips: आज के समय में बाजारों में कई तरह की एनर्जी ड्रिंक मिलती है, जिसे हर कोई पीना पसंद करता है। खासकर के ये बच्चों को ज्यादा पसंद होता है। इसे पीने के बाद आपको तुरंत एनर्जी मिलती है। कुछ लोग तो इसे हर रोज पीना पसंद करते हैं। वहीं लंबे समय तक इसके सेवन से शरीर को नुकसान पहुंचाता है। हाई शुगर और हाई कैफीन वाले ये एनर्जी ड्रिंक डायबिटीज का भी कारण बन सकते हैं। साथ ही ये बच्चों में भी मोटापा और डायबिटीज के खतरे को बढ़ाते हैं। आइए जानते हैं कि एनर्जी ड्रिंक्स नुकसानदायक क्यों होता है?
डायबिटीज का खतरा
बहुत ज्यादा एनर्जी ड्रिंक पीने से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। ये सबसे ज्यादा बच्चों को प्रभावित करती है। एनर्जी ड्रिंक्स में टॉरिन और ग्वाराना जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो मानसिक समस्याएं, तनाव और घबराहट बढ़ा सकते हैं। साथ ही ये डायबिटीज के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है, क्योंकि इसमें चीनी का इस्तेमाल किया जाता है, जो शुगर के लिए खतरनाक होता है।
बच्चों के लिए कैसे नुकसानदायक?
बच्चों के लिए एनर्जी ड्रिंक का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसका असर सीधा उनके दिमाग पर पड़ता है। इसके कारण बच्चों को जल्दी गुस्सा आता है साथ ही उनके बिहेवियर में बदलाव आने लगता है। इसे पीने से बच्चों में मेटाबोलिक का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा थकान और मानसिक तनाव जैसे समस्या भी हो सकती है।
बढ़ सकता है तनाव
एनर्जी ड्रिंक के सेवन से स्ट्रेस बढ़ सकती है। एनर्जी ड्रिंक के पीने से शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है, जो स्ट्रेस को बढ़ती है। इसके कारण आपकी नींद प्रभावित हो सकती है, जिससे सिर दर्द और माइग्रेन जैसी समस्या हो सकती है। एनर्जी ड्रिंक्स में ग्लूकोज की मात्रा ज्यादा होती है, जो पेट में एसिड बढ़ सकता है। इसलिए जितना हो सके एनर्जी ड्रिंक पीने से बचें।
ये भी पढ़ें- शरीर को हाइड्रेटेड करने के लिए क्या सिर्फ पानी पीना है जरूरी? Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।