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Guava Benefit: अमरूद के बीज खाने चाहिए या नहीं? जानें क्या कहते हैं आचार्य बालकृष्ण

Guava Benefit: सर्दियों में अगर आप भी अमरूद खाना पसंद करते हैं, तो इसके लिए आचार्य बालकृष्ण कि किस तरीके से खाना फायदेमंद हो सकता है।

Edited By : Shivani Jha | Updated: Dec 18, 2024 20:08

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Guava Benefit: सर्दियों में अमरूद खाना लगभग सभी को पसंद होता है और ये शरीर को कई बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। बता दें कि अमरूद एक नहीं बल्कि कई तरह के होते हैं। वैसे तो इसका इसका सेवन पूरे साल किया जाता है और सर्दियों में खासकर के कई तरह के अमरूद मिलते हैं।ज्यादातर लोग अमरूद का सेवन हम फ्रूट चाट के रूप में नमक मसाला लगाकर करते है, जो खाने में काफी टेस्टी होता है। इसमें प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो डाइजेशन सिस्टीम को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। आइए जानते है इसे लेकर आचार्य बालकृष्ण क्या करते हैं?

अमरूद के पोषक तत्व

अमरूद में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें एंटी माइक्रोबियल, एंटी फंगल, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन बी6, फोलेट, नियासिन, एंटीडायबिटिक,आयरन, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम, जिंक, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट, डायटरी फाइबर जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बॉडी को हेल्दी रखते हैं। ये भी पढ़ें- रोज सुबह करें संधि मुद्रा, जोड़ों के दर्द से लेकर आर्थराइटिस तक रहेगा दूर

क्या कहते हैं आचार्य बालकृष्ण

अमरूद के बीज को चबाकर खाने से इसके पोषक तत्व कम हो जाते हैं। अमरूद के बीजों को अगर आप चबाकर खाएंगे तो उसके मल को पतला करने के गुण कम हो जाएंगे अमरूद रोज खाएं लेकिन उसके बीजों को चबाकर न खाएं। अमरूद के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो कई तरीकों से हमारे शरीर को हेल्दी बनाने में मदद करते है। फाइबर से भरपूर अमरूद के बीज खाने को अच्छे से पचाने में मदद करते हैं। https://youtu.be/rAS2K3eZ3ss?feature=shared

अमरूद खाने के फायदे

अमरूद हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके सेवन करने से वजन कंट्रोल रहता है, विटामिन-सी कमी पूरी होती है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर अमरूद पेट को लम्बे समय तक भरा रहता है और ओवर इटिंग को कंट्रोल करने में करता है। वजन घटाने के लिए अमरूद का सेवन एक बेस्ट तरीका साबित हो सकता है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। अमरूद बॉडी को एनर्जी देता है और कमजोरी को दूर करता है। इसके साथ ही डाइजेशन सिस्टम को हेल्दी रखने में मदद करता है। ये भी पढ़ें- सर्दी-जुकाम के छुटकारा दिलाएगा अमरूद का हलवा, जानें रेसिपी Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

अमरूद के पोषक तत्व

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ये भी पढ़ें- रोज सुबह करें संधि मुद्रा, जोड़ों के दर्द से लेकर आर्थराइटिस तक रहेगा दूर

क्या कहते हैं आचार्य बालकृष्ण

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अमरूद खाने के फायदे

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Dec 18, 2024 07:59 PM

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About the Author

Shivani Jha

शिवानी झा जामिया मिलिया इस्लामिया की छात्रा रह चुकी हैं। इन्हें शुरू से ही पढ़ने-लिखने का शौक रहा है। पिछले दो सालों से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हैं। उन्होंने लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट को कवर किया है। इन्हें मीडिया में लगभग 2 साल का अनुभव है। न्यूज 24 से जुड़ने से पहले शिवानी हरिभूमी डिजिटल में काम कर चुकी हैं। 📧 Email: shivani.jha@bagconvergence.in 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shivani-jha-a5807a26b? 🐦 Twitter/X: https://x.com/ShivaniJha51184?

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