рдЖрдкрдиреЗ рдХрднреА рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкреЗрдЯ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рднрд╛рд░реА рдпрд╛ рдлреВрд▓рддрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╛ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдбрдХрд╛рд░ рдФрд░ рдЧреИрд╕ рдЖрддреА рд╣реИ? рдЖрдЬрдХрд▓ рдЦрд░рд╛рдм рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдФрд░ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝реЗ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рдЧрдП рд╣реИрдВ. рдЬрдВрдХ рдлреВрдб, рдлрд╛рд╕реНрдЯ рдлреВрдб, рджреЗрд░ рд░рд╛рдд рдЦрд╛рдирд╛, рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рднреЛрдЬрди рдФрд░ рддрдирд╛рд╡ рдЬреИрд╕реА рдЖрджрддреЗрдВ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдХрдордЬреЛрд░ рдХрд░ рджреЗрддреА рд╣реИрдВ. рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреЛ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░рдирд╛ рд╕рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдкрд╛рдЪрди рд╕рд╣реА рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд░рд╣рд╛. рд▓рдВрдмреЗ рд╡рдХреНрдд рддрдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмрдиреА рд░рд╣рдирд╛ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдмрдбрд╝реА рджрд┐рдХреНрдХрддреЗрдВ рдкреИрджрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╡рдХреНрдд рд░рд╣рддреЗ рдЗрд╕рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: Budget рдХреЗ рджрд┐рди FM рдирд┐рд░реНрдорд▓рд╛ рд╕реАрддрд╛рд░рдордг рдХрд╛ рд╕реНрдкреЗрд╢рд▓ рд╕рд╛рдбрд╝реА рд▓реБрдХ, рдХреНрдпреЛрдВ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдЗрд╕реЗ рдмреЗрд╣рдж рд╢реБрдн?
рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреИрд╕реЗ рдмрдирддреА рд╣реИ
рдЦрд╛рдирд╛ рдЬрдм рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкрдЪрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдЖрдВрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдХрд░ рдлрд░реНрдореЗрдВрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЧреИрд╕ рдмрдирддреА рд╣реИ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдлреВрд▓рддрд╛ рд╣реИ. рдХрднреА-рдХрднреА рднрд╛рд░реАрдкрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рджрд░реНрдж рднреА рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рд╡рд╣реАрдВ, рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдпрд╣ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмрдиреА рд░рд╣реЗ рддреЛ рдХрдмреНрдЬ, рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рдФрд░ IBS рдЬреИрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпрд╛рдВ рднреА рдкреИрджрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ. рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕реЗ рдЫреЛрдЯреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдорд╛рдирдХрд░ рдЕрдирджреЗрдЦрд╛ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрдмрдХрд┐ рд╕рд╣реА рд╕рдордп рдкрд░ рдЗрд╕реЗ рд░реЛрдХрдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ.
рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЧреИрд╕ рдмрдирдиреЗ рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд╛рд░рдг
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЧреИрд╕ рдпрд╛ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдХреБрдЫ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:
- рдмрд╣реБрдд рддреЗрдЬ-рддреЗрдЬ рдЦрд╛рдирд╛ рдпрд╛ рдУрд╡рд░рдИрдЯрд┐рдВрдЧ рдХрд░рдирд╛.
- рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╣реИрд╡реА рдбрд┐рдирд░ рдХрд░рдирд╛ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдареАрдХ рдкрд╣рд▓реЗ рдЦрд╛рдирд╛.
- рдХрдмреНрдЬ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдпрд╛ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреА рдзреАрдореА рдореВрд╡рдореЗрдВрдЯ рднреА рдЗрд╕рдХреА рдмрдбрд╝реА рд╡рдЬрд╣ рд╣реИ.
- рджреВрдз, рдЧреЗрд╣реВрдВ рдпрд╛ рдХреБрдЫ рджрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
- рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рджрдмрд╛рд╡ рд╕реЗ рднреА рдпрд╣ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ.
рдЗрди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рднреА рдмрдбрд╝рд╛ рдЦрддрд░рд╛
рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреБрдХрд╕рд╛рдирджреЗрд╣ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рд╕рд╛рде рд╣реА рдпреЗ рдХреБрдЫ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛. рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдЬреИрд╕реЗ IBS (Irritable Bowel Syndrome), SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) рдФрд░ Celiac Disease (рдЧреНрд▓реВрдЯреЗрди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдСрдЯреЛрдЗрдореНрдпреВрди рдмреАрдорд╛рд░реА) рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ. рдЗрди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж, рдХрдмреНрдЬ, рджрд╕реНрдд, рдердХрд╛рди, рдПрдиреАрдорд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдЕрдЪрд╛рдирдХ рд╡рдЬрди рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рдЬреИрд╕реЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЗрдВ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ.
рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдкрд╛рдПрдВ рд░рд╛рд╣рдд
рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдбреЗрд▓реА рд░реВрдЯреАрди рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛. рдЗрд╕рдореЗрдВ:
- рдзреАрд░реЗ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдЪрдмрд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдирд╛ .
- рдУрд╡рд░рдИрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ.
- рдбрд┐рдирд░ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ 3 рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд░реЗрдВ.
- рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╣рд▓реНрдХреА рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдпрд╛ рд╡реЙрдХ рдХрд░реЗрдВ.
- рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдФрд░ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ.
- рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕реМрдВрдл, рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдпрд╛ рдЕрджрд░рдХ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ.
- рд╕реНрдЯреНрд░реЙ, рд╕реЛрдбрд╛ рдФрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЪреНрдпреБрдЗрдВрдЧрдо рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд╣рд╡рд╛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдмрдврд╝рд╛рддреА рд╣реИ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдСрдпрд▓реА рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдФрд░ рдЧреНрд▓реЛрдЗрдВрдЧ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ 5 рдЖрд╕рд╛рди рдЯреНрд░рд┐рдХреНрд╕, рд░рд┐рдЬрд▓реНрдЯ рджреЗрдЦрдХрд░ рдЦреБрд╢реА рд╕реЗ рдЭреВрдо рдЙрдареЗрдВрдЧреЗ!
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
рдЖрдкрдиреЗ рдХрднреА рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкреЗрдЯ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рднрд╛рд░реА рдпрд╛ рдлреВрд▓рддрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╛ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдбрдХрд╛рд░ рдФрд░ рдЧреИрд╕ рдЖрддреА рд╣реИ? рдЖрдЬрдХрд▓ рдЦрд░рд╛рдм рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдФрд░ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝реЗ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рдЧрдП рд╣реИрдВ. рдЬрдВрдХ рдлреВрдб, рдлрд╛рд╕реНрдЯ рдлреВрдб, рджреЗрд░ рд░рд╛рдд рдЦрд╛рдирд╛, рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рднреЛрдЬрди рдФрд░ рддрдирд╛рд╡ рдЬреИрд╕реА рдЖрджрддреЗрдВ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдХрдордЬреЛрд░ рдХрд░ рджреЗрддреА рд╣реИрдВ. рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреЛ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░рдирд╛ рд╕рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдкрд╛рдЪрди рд╕рд╣реА рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд░рд╣рд╛. рд▓рдВрдмреЗ рд╡рдХреНрдд рддрдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмрдиреА рд░рд╣рдирд╛ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдмрдбрд╝реА рджрд┐рдХреНрдХрддреЗрдВ рдкреИрджрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╡рдХреНрдд рд░рд╣рддреЗ рдЗрд╕рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: Budget рдХреЗ рджрд┐рди FM рдирд┐рд░реНрдорд▓рд╛ рд╕реАрддрд╛рд░рдордг рдХрд╛ рд╕реНрдкреЗрд╢рд▓ рд╕рд╛рдбрд╝реА рд▓реБрдХ, рдХреНрдпреЛрдВ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдЗрд╕реЗ рдмреЗрд╣рдж рд╢реБрдн?
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреИрд╕реЗ рдмрдирддреА рд╣реИ
рдЦрд╛рдирд╛ рдЬрдм рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкрдЪрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдЖрдВрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдХрд░ рдлрд░реНрдореЗрдВрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЧреИрд╕ рдмрдирддреА рд╣реИ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдлреВрд▓рддрд╛ рд╣реИ. рдХрднреА-рдХрднреА рднрд╛рд░реАрдкрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рджрд░реНрдж рднреА рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рд╡рд╣реАрдВ, рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдпрд╣ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмрдиреА рд░рд╣реЗ рддреЛ рдХрдмреНрдЬ, рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рдФрд░ IBS рдЬреИрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпрд╛рдВ рднреА рдкреИрджрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ. рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕реЗ рдЫреЛрдЯреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдорд╛рдирдХрд░ рдЕрдирджреЗрдЦрд╛ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрдмрдХрд┐ рд╕рд╣реА рд╕рдордп рдкрд░ рдЗрд╕реЗ рд░реЛрдХрдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ.
рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдЧреИрд╕ рдмрдирдиреЗ рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд╛рд░рдг
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЧреИрд╕ рдпрд╛ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдХреБрдЫ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
- рдмрд╣реБрдд рддреЗрдЬ-рддреЗрдЬ рдЦрд╛рдирд╛ рдпрд╛ рдУрд╡рд░рдИрдЯрд┐рдВрдЧ рдХрд░рдирд╛.
- рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╣реИрд╡реА рдбрд┐рдирд░ рдХрд░рдирд╛ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдареАрдХ рдкрд╣рд▓реЗ рдЦрд╛рдирд╛.
- рдХрдмреНрдЬ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдпрд╛ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреА рдзреАрдореА рдореВрд╡рдореЗрдВрдЯ рднреА рдЗрд╕рдХреА рдмрдбрд╝реА рд╡рдЬрд╣ рд╣реИ.
- рджреВрдз, рдЧреЗрд╣реВрдВ рдпрд╛ рдХреБрдЫ рджрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
- рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рджрдмрд╛рд╡ рд╕реЗ рднреА рдпрд╣ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ.
рдЗрди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рднреА рдмрдбрд╝рд╛ рдЦрддрд░рд╛
рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреБрдХрд╕рд╛рдирджреЗрд╣ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рд╕рд╛рде рд╣реА рдпреЗ рдХреБрдЫ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛. рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдЬреИрд╕реЗ IBS (Irritable Bowel Syndrome), SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) рдФрд░ Celiac Disease (рдЧреНрд▓реВрдЯреЗрди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдСрдЯреЛрдЗрдореНрдпреВрди рдмреАрдорд╛рд░реА) рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ. рдЗрди рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж, рдХрдмреНрдЬ, рджрд╕реНрдд, рдердХрд╛рди, рдПрдиреАрдорд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдЕрдЪрд╛рдирдХ рд╡рдЬрди рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рдЬреИрд╕реЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЗрдВ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ.
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдкрд╛рдПрдВ рд░рд╛рд╣рдд
рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдбреЗрд▓реА рд░реВрдЯреАрди рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛. рдЗрд╕рдореЗрдВ:
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
- рдзреАрд░реЗ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдЪрдмрд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдирд╛ .
- рдУрд╡рд░рдИрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ.
- рдбрд┐рдирд░ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ 3 рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд░реЗрдВ.
- рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╣рд▓реНрдХреА рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдпрд╛ рд╡реЙрдХ рдХрд░реЗрдВ.
- рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдФрд░ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ.
- рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕реМрдВрдл, рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдпрд╛ рдЕрджрд░рдХ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ.
- рд╕реНрдЯреНрд░реЙ, рд╕реЛрдбрд╛ рдФрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЪреНрдпреБрдЗрдВрдЧрдо рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд╣рд╡рд╛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдмрдврд╝рд╛рддреА рд╣реИ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдСрдпрд▓реА рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдФрд░ рдЧреНрд▓реЛрдЗрдВрдЧ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ 5 рдЖрд╕рд╛рди рдЯреНрд░рд┐рдХреНрд╕, рд░рд┐рдЬрд▓реНрдЯ рджреЗрдЦрдХрд░ рдЦреБрд╢реА рд╕реЗ рдЭреВрдо рдЙрдареЗрдВрдЧреЗ!
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
