Fruits Avoid In Diabetes: डायबिटीज में इन 4 फलों के नुकसान, हो जाए सावधान!3UTF-8

Fruits Avoid In Diabetes: डायबिटीज की बात करें तो आज के समय में ज्यादातर लोग इस बीमारी से जूझ रहे हैं। इससे बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाए लगाते रहते हैं। डायबिटीज के मरीजों को कई चीजों को खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है, जिनकी मदद से इनको बढ़ने से रोका जा सकता है। इनमें कुछ फल भी शामिल है, जिनको खाने से ब्लड शुगर लेवल का खतरा कम हो जाता है, वहीं कुछ फलों के खाने से इसका खतरा बढ़ भी जाता है तो आइए जानते हैं, उन फलों के बारे में जिनको खाने से डायबिटीज लेवल बढ़ जाता है।

पाइनएप्पल का सेवन करने से डायबिटीज में नुकसान

अगर आपको डायबिटीज की परेशानी है तो पाइनएप्पल का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे शुगर लेवल के बढ़ने का खतरा रहता है। पाइनएप्पल का सेवन करने से खून में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है और साथ ही इसमें हाई कार्ब्स भी होते हैं। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए।

डायबिटीज में केले से परहेज

केले में ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। प्री-डायबिटीज और डायबिटीज के मरीजों को केला खाने से बचना चाहिए। वहीं, कच्चे केले पके केले की तुलना मे कम शुगर लेवल को बढ़ाते हैं। इनको खाने से ब्लड शुगर बढ़ जाता है।

डायबिटीज में आम का सेवन करने से बचे

डायबिटीज के मरीज के लिए आम का सेवन ज्यादा खतरनाक नहीं होता है, लेकिन डाइटिशियन की मानें तो इसको सेवन एक उचित मात्रा में करना चाहिए। वहीं, शुगर लेवल हमेशा हाई रहता है तो इसका सेवन करने से बचना चाहिए। डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए इसका सेनव बहुत कम करना चाहिए।

अंगूर खाने से डायबिटीज में इफेक्ट

डायबिटीज के मरीजों को अंगूर भी नहीं खाना चाहिए। इसमें फ्रुक्टोज, उच्च मात्रा में होती है, जो डायबिटीज को बढ़ाने का काम करती है। ये फाइबर से भरे होते हैं और इनमें कम कैलोरी होती है। इसमें शुगर की मात्रा ज्यादा होती है इसलिए अगर सीमित मात्रा में ना खाया जाए तो ब्लड शुगर बढ़ जाता है। इसके ज्यादा फायदे लेने के लिए हमेशा सीमित मात्रा में खाना चाहिए।