Foods Never Reheat: हम में से बहुत से लोग बचे हुए खाने को दोबारा गर्म करके खाने की आदत रखते हैं। यह रोजमर्रा की जिंदगी में आम बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आम चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें दोबारा गर्म करना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है? ये चीजें दोबारा गर्म करने पर अपने पोषक तत्व खो देते हैं और कभी-कभी शरीर में जहर जैसा असर भी छोड़ सकती हैं। इसके साथ ही पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकती हैं और लंबे समय में स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं। इसलिए जरूरी है कि हम यह समझें कि कौन-से खाद्य पदार्थों को दोबारा गर्म करना ठीक नहीं है। तो आइए जानते हैं कौन-सी वे चीजें हैं जिन्हें दोबारा गर्म नहीं करना चाहिए।
चावल
[caption id="attachment_1217251" align="aligncenter" ] Image Source Freepik[/caption]
ऐसे बहुत से लोग हैं जो चावल ठंडा होने के बाद दोबारा गर्म करते हैं। अगर पके हुए चावल को लंबे समय तक बाहर रखा जाए और फिर दोबारा गर्म किया जाए तो उसमें बैसिलस सीरियस नामक बैक्टीरिया पनप सकता है। यह बैक्टीरिया पेट दर्द और उल्टी का कारण बन सकता है। तो कोशिश करें कि चावल को दोबारा गर्म न करें।
पालक
पालक में नाइट्रेट नामक तत्व पाया जाता है। जब पालक को दोबारा गर्म किया जाता है तो यह नाइट्रेट हानिकारक नाइट्रेट में बदल सकता है, जिससे शरीर में जहर फैल सकता है और यह बच्चों के लिए काफी ज्यादा खतरनाक हो सकता है।
अंडा
बहुत से लोग पके हुए अंडे को दोबारा गर्म करते हैं, लेकिन दोबारा अंडा गर्म करने पर उसमें मौजूद प्रोटीन टूट जाता है और यह शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इससे पाचन संबंधी समस्या और पेट दर्द हो सकता है।
मशरूम
[caption id="attachment_1217253" align="aligncenter" ] Image Source Freepik[/caption]
मशरूम में पाए जाने वाले प्रोटीन और एंजाइम गर्म करने पर नष्ट हो सकते हैं और यह खाना पेट के लिए भारी और विषैला हो सकता है। इससे फूड पॉइजनिंग का खतरा होता है।
आलू
ऐसे बहुत से लोग हैं जो आलू की सब्जी या उबले आलू को लंबे समय तक कमरे के तापमान पर रखते हैं और फिर दोबारा गर्म करते हैं। ऐसा करना क्लोस्ट्रीडियम बोटुलिनम नामक बैक्टीरिया को जन्म दे सकता है, जो बहुत खतरनाक जहर पैदा करता है।
ये भी पढ़ें- सिर्फ दूध नहीं, ये चीजें भी हैं कैल्शियम की खान, रोजाना जरूर करें डाइट में शामिलDisclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें।News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।