पिलेट्स एक बेहतरीन एक्सरसाइज है, जो शरीर को मजबूत बनाती है और आपको फिट रखने में मदद करती है। पिलेट्स सभी फिटनेस लेवल के लोगों के लिए सही ऑप्शन है। साथ ही ये आपके चोट को भी ठीक करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पिलेट्स और फिजियोथेरेपी एक साथ चलते हैं? फिजियोथेरेपी चोटों के इलाज पर फोकस करने के लिए होता है यही वजह है कि कई फिजियोथेरेपिस्ट शरीर की रिकवरी को बढ़ावा देने, गति को बेहतर बनाने और चोट से बचने के लिए पिलेट्स बेस्ड एक्टिविटी करने की सलाह देते हैं। पिलेट्स और फिजियोथेरेपी एक साथ करने से आप शारीरिक और मानसिक रूप से हेल्दी रहते हैं।
इंस्टाग्राम पर यास्मीन कराचीवाला द्वारा पोस्ट किए गए एक वीडियो में, हेमाक्षी बसु कहती हैं कि हम रीढ़ की हड्डी की चोटों और कंधे, घुटने और पीठ जैसी जोड़ों की चोटों से पीड़ित बहुत से रोगियों को देखते हैं। वहीं यास्मीन कहती हैं तो क्यों न हम उन्हें ऐसे एक्सरसाइज दिखाएं जो पिलेट्स और फिजियोथेरेपी के साथ काम करेंगे? वह कुछ को वर्कआउट फिटनेस रूटीन में शामिल करने की सलाह देती हैं।
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