Edited By Shivani Jha
Healthy Habits
Exam Preparation Tips: कुछ ही दिनों में बच्चों के फाइनल एग्जाम शुरू ही होने वाले हैं। ऐसे में कई बार बच्चों का पढ़ाई में मन नहीं लगता या फिर वह सुस्त हो जाते हैं और उनका शरीर एक्टिव नहीं रह पाता है। इसके कारण कई बार माता-पिता ये सोचकर परेशान रहने लगते हैं कि उनका बच्चा परीक्षा में फेल न हो जाए। इसके लिए वह कई अलग-अलग तरीके भी अपनाते हैं, लेकिन फिर भी वह कामयाब नहीं हो पाते हैं। हर बच्चे का नेचर अलग-अलग होता है, इसलिए ये भी जरूरी है कि पहले आप अपने बच्चे के नेचर को समझें और उसी के अनुसार उनकी स्थितियों को हैंडल करें। आइए जानते हैं कि आप अपने बच्चे की पढ़ाई को किस तरह सुधार सकते हैं?
एग्जाम में अपने फोकस को बढ़ाने के लिए फोन को साइड में रख दें और बार-बार फोन को न देखें। ये भी ध्यान रखें की लेटकर कभी न पढें। ऐसे में कई बार आप सो भी सकते हैं। पढ़ाई के लिए माहौल बनाएं फिर पढ़ाई करना शुरू करें। कभी भी खाने के ठीक बाद पढ़ाई न करें या फिर कम मात्रा में खाना खाएं।
दिमाग को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी फूड लेना सबसे ज्यादा जरूरी है। इसके लिए आपने बच्चे की डाइट में फल, सब्जियां, ड्राई फ्रुट, अनाज, दूध और अंडे को शामिल कर सकते हैं। इन हेल्दी फूड में जरूरी विटामिन, कैल्शियम और प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर के साथ-साथ दिमाग को भी हेल्दी रखते हैं।
कई बार बच्चों को पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करना बहुत जरूरी होता है, जो उनके विकास में मदद करता है। इसके लिए आप उनके अनुसार किताब लाकर दें और उन्हें पढ़ने के लिए कहें। साथ ही ये भी ध्यान रखें कि उनका पसंदीदा विषय क्या है।
जब आपका बच्चा कुछ अच्छा करता है, तो जरूरी है कि आप उसकी तारीफ करें। इससे उनका आत्मविश्वास बढ़ेगा और वह आगे और अच्छा करने के लिए प्रेरित होंगे।
आप अपने बच्चे को पढ़ने के लिए कई तरह के ऑप्शन दे सकते हैं। इस बदलाव के कारण बच्चे में पढ़ने की इच्छा जागेगी और वह दिमाग से एक्टिव रहेंगे और उनका फोकस बढ़ेगा।
बच्चों का पढ़ाई में मन लगाने के लिए आप कई तरह से सोर्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए मजेदार एक्टिविटी द्वारा उन्हें पढ़ाएं, फोन पर ई-बुक से पढ़ने के लिए कहें, वीडियो की मदद से उन्हें समझाने की कोशिश करें और कई तरह के ऐप की मदद से उनके सवालों का आसानी से हल ढुढ़ें।
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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