Edited By Deepti Sharma
सर्वाइकल दर्द Image Credit: Freepik
Cervical Pain Relief: खराब लाइफस्टाइल, कंप्यूटर या लैपटॉप पर लंबे समय तक काम करना, गलत तरीके में बैठना या गलत लेटने के कारण से आजकल लोगों में सर्वाइकल का दर्द होना बहुत नॉर्मल है। आमतौर पर सर्वाइकल पेन गर्दन के निचले भाग से शुरू होकर कई बार कंधे और कमर तक भी आ सकता है। सर्वाइकल की समस्या से बड़ी तादाद में लोग जूझते हैं।
कभी-कभी इस समस्या में ज्यादातर लोग पेन किलर खा लेते हैं, जिससे कुछ वक्त के लिए आराम तो मिल जाता है, लेकिन फिर अगर आप काम करने बैठते हैं, तो ये समस्या फिर से शुरू हो जाती है। ऐसे में इस परेशानी में दवा के बजाय आप योग का सहारा भी ले सकते हैं। सर्वाइकल पेन में राहत पाने के लिए कुछ योगासन काफी मददगार हो सकते हैं। नीचे दिए ग इन 3 योगासन को करने से सर्वाइकल पेन में बहुत आराम मिलता है।
अगर आपको योगासन करते समय किसी भी प्रकार की परेशानी महसूस होती है तो तुरंत योग छोड़ दें और अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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