Saturday, 18 July, 2026

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लाइफस्टाइल

Cancer Causes: युवाओं में कैंसर का खतरा बढ़ने के क्या कारण? रिपोर्ट में खुलासा

Cancer Cases: आज के समय में युवाओं और महिलाओं में कैंसर का खतरा बढ़ता हुआ नजर आ रहा है। ये बात अमेरिकन कैंसर सोसाइटी की एक रिपोर्ट में सामने आई है। इससे बचने के लिए आप अपनी लाइफ स्टाइल में कुछ बदलाव कर सकते हैं।

Edited By : Shivani Jha | Updated: Jan 21, 2025 10:27

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Cancer Cases: बढ़ती उम्र के साथ-साथ कैंसर का खतरा भी बढ़ने लगता है, लेकिन अमेरिकन कैंसर सोसाइटी की एक रिपोर्ट के अनुसार अब युवा वयस्कों और खास करके महिलाओं में कैंसर का खतरा बढ़ता हुआ नजर आ रहा है। रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि 50 से कम उम्र की महिलाओं में स्तन, गर्भाशय, कोलोरेक्टल और पैंक्रिअटिक कैंसर का खतरा ज्यादा रहता है। इस कैंसर का अहम कारण खराब लाइफस्टाइल और खानपान हो सकता है। एक नई अमेरिकन कैंसर सोसाइटी की रिपोर्ट में पता चला है कि कुछ आयु वर्ग की महिलाओं में पुरुषों की तुलना में कैंसर का खतरा ज्यादा रहता है। आइए जानते हैं कि इस गंभीर बीमारी से कैसे बचा जा सकता है?

वजन को करें कंट्रोल

हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए वजन को कंट्रोल में रखना सबसे ज्यादा जरूरी माना जाता है। इससे कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा भी कम हो सकता है। वजन बढ़ाने या मोटापे से कई तरह के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें सबसे ज्यादा खतरा स्तन कैंसर, कोलन कैंसर और गर्भाशय कैंसर का रहता है। ये भी पढ़ें- कौन-सी चॉकलेट खाना शरीर के लिए खतरनाक? जानें एक्सपर्ट की राय

फाइबर वाली डाइट लें

पेट को हेल्दी रखने के लिए फाइबर से भरपूर फूड सबसे अच्छा माना जाता है। ये आपकी आंतो को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है और इससे वजन भी कंट्रोल में रहता है। ये खास करके आंतों के कैंसर के खतरे को कम करता है। इससे आपका पेट आसानी से साफ होता है और आपका पूरा शरीर हेल्दी रहता है।

एक्सरसाइज करें

हर रोज एक्सरसाइज करने से आप सिर्फ सिर्फ फिट ही नहीं बल्कि कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा भी कम होता है। जो लोग शारीरिक रूप से एक्टिव रहते हैं, वे कई तरह के कैंसर जैसे कि ब्रेस्ट कैंसर, कोलन कैंसर, ब्लैडर कैंसर, किडनी कैंसर और लंग कैंसर आदि के खतरे से बचे रहते हैं।

सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल

सनस्क्रीन लगाने से सूर्य की हानिकारक UV किरणें से त्वचा बची रहती है और आप स्किन कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचे रह सकते हैं। UV किरणे स्किन पर कैंसर कारण बन सकती है और इससे बचाव सबसे ज्यादा जरूरी हो जाता है और इसके लिए सनस्क्रीन एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है। इसके अलावा

स्मोकिंग से बचें

सिगरेट का धुआं कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है। सिगरेट पीने से फेफड़ों के कैंसर, मुंह के कैंसर और ब्लैडर के कैंसर को बढ़ सकता है। सिगरेट छोड़ने से 30 से 50 प्रतिशत तक कैंसर का खतरा कम हो सकता है। ये भी पढ़ें- इन 2 चीजों से कैंसर का खतरा! जानें हेल्थ एक्सपर्ट की राय Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

वजन को करें कंट्रोल

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ये भी पढ़ें- कौन-सी चॉकलेट खाना शरीर के लिए खतरनाक? जानें एक्सपर्ट की राय

फाइबर वाली डाइट लें

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एक्सरसाइज करें

सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल

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स्मोकिंग से बचें

ये भी पढ़ें- इन 2 चीजों से कैंसर का खतरा! जानें हेल्थ एक्सपर्ट की राय

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

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First published on: Jan 21, 2025 10:27 AM

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About the Author

Shivani Jha

शिवानी झा जामिया मिलिया इस्लामिया की छात्रा रह चुकी हैं। इन्हें शुरू से ही पढ़ने-लिखने का शौक रहा है। पिछले दो सालों से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हैं। उन्होंने लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट को कवर किया है। इन्हें मीडिया में लगभग 2 साल का अनुभव है। न्यूज 24 से जुड़ने से पहले शिवानी हरिभूमी डिजिटल में काम कर चुकी हैं। 📧 Email: shivani.jha@bagconvergence.in 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shivani-jha-a5807a26b? 🐦 Twitter/X: https://x.com/ShivaniJha51184?

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