Banana Egg Cake: सर्दियों में केला और अंडा खाने से कई फायदे मिलते हैं, क्योंकि ये दोनों ही कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। जहां केले में पोटेशियम, विटामिन बी 6, सी, मैग्नीशियम और फाइबर होते हैं। वहीं, अंडे में प्रोटीन, विटामिन बी12 और डी, जिंक, सेलेनियम, कैल्शियम और रिबोफ्लेविन पाए जाते हैं। इन दोनों को खाने से हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। इसके अलावा इसे खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है, हार्ट और ब्रेन से जुड़ी बीमारियां दूर रहती हैं। साथ ही ये आपके फोकस को भी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इन दोनों को मिलाकर आप घर पर ही टेस्टी और हेल्दी केक बना सकते हैं। आइए जानते हैं इसे बनाने की आसान रेसिपी…
केक को बनाने की विधि
1. सबसे पहले एक कटोरे में दो अंडे, दो केले और 1 चम्मच चीनी का पेस्ट तैयार कर लें।
2. इसके बाद इस पेस्ट को मिक्सी में डालकर अच्छे से पीस लें।
3. अब एक पैन में थोड़ी सी मूंगफली और काजू को ड्राई रोस्ट कर लें।
4. इसके बाद इसे ठंडा कर के पीस लें।
5. एक पैन में एक कप पानी को गर्म करें और उसमें एक कप चीनी डालें।
6. इसे तब तक पकाएं जब तक ये अच्छे से मिलकर लाल न हो जाए।
7. अब इस चीनी के घोल को एक स्टील के टिफिन बॉक्स में डालकर फैला लें।
ये भी पढ़ें- हेल्दी डाइजेशन के लिए दही में मिलाएं ये 5 फूड्स, जानें खाने का तरीका
8. इसके बाद एक कटोरे में एक कम मैदा डालकर उसमें काजू और मूंगफली का पाउडर डालें और साथ ही केले और अंडे का पेस्ट भी डाल दें।
9. अब इसमें आधा चम्मच बेकिंग पाउडर 1 चम्मच कोको पाउडर डालें और इन सभी को अच्छे से मिला लें।
10. इस मिश्रण को चीनी के घोल वाले टिफिन में डाल दें और टिफिन का ढक्कन बंद कर दें।
11. अब एक कुकर में आधा लीटर पानी डालकर इसके अंदर स्टील के स्टैंड को रख दें।
12. इसके इस स्टैंड पर टिफिन को रखें और कुकर को बंद कर दें।
13. साथ ही इसकी सीटी को निकाल कर रख दें और 20 मिनट के लिए हल्के आंच पर पकने के लिए छोड़ दें।
14. अब आपका केक तैयार है इसे आप एक प्लेट में निकाल लें।
ये भी पढ़ें- Vitamin D की कमी पूरी करेगी ये हेल्दी डाइट, आसान रेसिपी, शरीर दर्द होगा ठीक
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
संबंधित खबरें
कम सैलरी में कैसे करें दिवाली की तैयारी? इन स्मार्ट टिप्स से बचाएं पैसे
4 hrs agoधनतेरस पर बनाएं महाराष्ट्र की फेमस पूरन पोली, मजा हो जाएगा दोगुना
6 hrs agoदिवाली पर बिना मावा और चाशनी के बनाएं नारियल के लड्डू, स्वाद ऐसा कि बाजार की मिठाई भी लगेगी फीकी
21 hrs agoदिवाली पर पुरानी साड़ी को इस तरह करें स्टाइल, ट्रेंडी दिखेगा लुक
22 hrs agoदिवाली पार्टी में सबसे अलग दिखना है तो इन एथनिक लुक्स से लें इंस्पिरेशन
23 hrs agoदीपावली पर घर में बनाएं बूंदी के लड्डू, यहां जानिए आसान रेसिपी
1 day agoपटाखे से जलने पर क्या नहीं लगाना चाहिए? जानें कब पड़ सकता है निशान
1 day agoमिठाइयां बनाने के लिए घर ला रहे हैं दूध तो मिलावटी की ऐसे करें जांच
1 day agoसोन पापड़ी को फ्रिज में रखना चाहिए या बाहर? जानें स्टोर करने का सही तरीका
1 day agoछोटी दिवाली से पहले घर की सफाई के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स
1 day agoन्यूज 24 पर पढ़ें देश, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
First published on:
Know More: Editorial Guidelines