बाहर का खाना खाने के बाद क्या आपको भी लगती है बहुत प्यास? जानिए इसके पीछे का असली सच!

बाहर खाना खाने के बाद क्यों लगने लगती है तेज प्यास

बाहर के खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए नमक और मसालों का इस्तेमाल जरूरत से कहीं ज्यादा किया जाता है. खासकर सोडियम (Sodium) की मात्रा घर के खाने की तुलना में काफी ज्यादा होती है. जब शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है, तो फ्लुइड बैलेंस (Fluid Balance In Body) बिगड़ने लगता है. इसे संतुलित करने के लिए शरीर दिमाग को संकेत भेजता है कि पानी की जरूरत है. यही कारण है कि बाहर की दो रोटियां या थोड़ा सा स्ट्रीट फूड खाने के बाद भी तेज प्यास लगने लगती है. प्रोसेस्ड आटा और रेडी मसाले इस समस्या को और बढ़ा देते हैं.

ज्यादा तेल और भारी खाना भी बढ़ाता है दिक्कत

---विज्ञापन---

बाहर का खाना सिर्फ नमकीन ही नहीं, बल्कि बहुत ज्यादा तला-भुना और भारी भी होता है. ऐसे खाने को पचाने में शरीर को आमतौर से ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है. खासतौर पर तेल (Oily Food) और प्रोटीन (Protein Rich Food) से भरपूर आहार को तोड़ने के लिए शरीर को ज्यादा पानी की जरूरत होती है. यही वजह है कि पूड़ी, पकौड़े या फास्ट फूड खाने के बाद दिन भर प्यास लगती रहती है और पेट भारी-भारी महसूस होता है. यह संकेत है कि शरीर पाचन के लिए अतिरिक्त मदद मांग रहा है.

प्यास कम करने के लिए क्या करें

---विज्ञापन---

अगर आप इस समस्या से राहत पाना चाहते हैं, तो आप जब बाहर का खाना खाएं तो, सिर्फ सादा पानी न पीएं बल्कि छाछ या पतली दही का सेवन करें. यह शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद साबित होती है. यह न केवल प्यास को शांत करती है, बल्कि पाचन को भी बेहतर बनाती है. साथ ही शरीर में नमक और पानी के संतुलन को सही रखने में भी मदद करती है.

---विज्ञापन---

Azhar Naim

अज़हर नईम एक डिजिटल पत्रकार हैं और उन्हें न्यूज़ और ऑनलाइन कंटेंट लिखने का अच्छा अनुभव है. वर्तमान में वह News24 Bag Convergence में सब-एडिटर के रूप में काम कर रहे हैं, जहां वह मुख्य रूप से न्यूज, ट्रेंडिंग, हाइपर-लोकल, वायरल, ऑटो, लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों पर स्टोरीज तैयार करते हैं. वह ट्रेनी के रूप में ट्रेंडिंग, वायरल, जनरल नॉलेज, टेक्नोलॉजी, इंटरनेशनल और लाइफस्टाइल जैसे विभिन्न विषयों पर डिजिटल कंटेंट लिखते आए हैं. अज़हर ने 2024 में श्री वेंकटेश्वर यूनिवर्सिटी से बैचलर ऑफ जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन (BJMC) की डिग्री प्राप्त की. पढ़ाई के दौरान और उसके बाद उन्हें कई मीडिया संस्थानों में काम करने का अनुभव मिला, जिससे उन्हें न्यूज रिपोर्टिंग, डिजिटल स्टोरीटेलिंग और पाठकों को ध्यान में रखकर कंटेंट बनाने की अच्छी समझ हासिल की. 1 साल से ज्यादा के अनुभव में अज़हर का मुख्य काम है डिजिटल मीडिया के नए ट्रेंड्स को समझना, SEO-फ्रेंडली कंटेंट लिखना और पाठकों से जुड़ी स्टोरीज तैयार करना.

बाहर का खाना खाने के बाद क्या आपको भी लगती है बहुत प्यास? जानिए इसके पीछे का असली सच!

बाहर खाना खाने के बाद क्यों लगने लगती है तेज प्यास

About the Author

Azhar Naim

Azhar Naim

ट्रेंडिंग

बच्चे की मौत के बाद भी नहीं छोड़ा साथ, समंदर में दिखा मां डॉल्फिन का दर्दनाक रूप

फाइटर जेट की शुरुआत कब हुई? जानिए दुनिया का पहला लड़ाकू जेट किस देश ने बनाया और कैसे बदला युद्ध का इतिहास

Internet Usage in Iran: रोज कितनी देर इंटरनेट इस्तेमाल करते हैं ईरान के लोग? सामने आए चौंकाने वाले आंकड़े

‘अब आने वाला है सबसे बड़ा संकट’, लिविंग नोस्ट्रादमस की नई भविष्यवाणी से मची सनसनी

भोले बाबा की 5 करोड़ की सवारी! स्पोर्ट्स कार में निकली कांवड यात्रा तो सब रह गए हैरान

150 साल बाद लाइब्रेरी को वापस मिली किताब, लेट फाइन जानकर उड़ जाएंगे आपके होश!

अनोखी शादी! जुड़वा भाइयों से ब्याही गईं जुड़वा बहनें, शादी कराने वाले पादरी भी निकले जुड़वा

हर किसी की जुबान पर है ‘Vasteguna Huiya’! क्या आप जानते हैं इस Gen Z शब्द का हिंदी मतलब?

कोबरा ने काटा तो उसी को डिब्बे में बंद कर पहुंचा अस्पताल, मचा हड़कंप, देखकर भागे डॉक्टर

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan