Avoid Motion Sickness Tips: लम्बे सफर के दौरान मोशन सिकनेस की समस्या से काफी लोगों को परेशान देखा गया हैं। इसकी वजह से लोग अक्सर लम्बे सफर का प्लान नहीं बनाते हैं और इससे बचने के कई बहाने ढूंढते रहते हैं, लेकिन अब आपको इस प्रॉब्लम से बचने के लिए किसी भी तरह का बहाना नहीं बनना पड़ेगा और अब आप अपने पार्टनर के साथ एक लम्बे सफर पर जाकर अच्छा समय बिता सकते हैं, तो आइए जानते हैं.. इस प्रॉब्लम से बचने के कुछ आसान से टिप्स।
अदरक का रस मोशन सिकनेस में देगा आराम
सफर के दौरान होने वाली उल्टी से बचने के लिए अदरक या उसका जूस निकाल कर साथ रख लेना चाहिए। अदरक में पाए जाने वाला जिंजेरोल जी मिचलाने, उल्टी आदि की समस्या को कम करता है। अदरक खाने से पाचन को बढ़ावा मिलता है, जिससे भोजन आंत में लंबे समय तक नहीं रहता है। उल्टी जैसा महसूस होने पर अदरक का छोटा टुकड़ा मुंह में रखकर इससे बचा जा सकता है।
नींबू पानी की मदद से बचने का तरीका
सफर के दौरान होने वाली उल्टी या मोशन सिकनेस से बचने के लिए नींबू का सेवन कर सकते हैं। नींबू में एसिड होते हैं, जो बाइकार्बोनेट बनाते हैं और मतली से राहत देने में मदद करते हैं। एक गिलास पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पीने से इससे बचा जा सकता है।
कैमोमाइल टी पीने का लाभ
कैमोमाइट टी में अपीजेनिन नामक फ्लेवोनोइड पाया जाता है।इसे पीने से सिरदर्द, एंग्जायटी, स्ट्रेस और थकान की समस्याएं दूर होती है। मोशन सिकनेस के दौरान भी इसका यूज किया जाता है।1 कप गर्म में एक से दो चम्मच कैमोमाइल टी मिलाकर पीने से इस समस्या से बचा जा सकता है, लेकिन खाली पेट पीने से इसके साइड इफेक्ट्स भी हो जाते हैं। कैमोमाइट टी नींद को ट्रिगर करने का भी काम करते हैं। साथ ही कैमोमाइल चाय में दिमाग को शांत करने वाले एंटी कन्वर्सेंट गुण भी मौजूद होते हैं।
मुलेठी से करें मतली से बचाव
सफर के समय उल्टी की समस्या से बचने के लिए मुलेठी ड्रिंक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी तत्व मौजूद होता है, जो उल्टी की समस्या को दूर करता है। दो कप उबलते पानी में एक चम्मच मुलेठी पाउडर डालकर उबा लें और सफर के दौरान इसे समय- समय पर पीते रहें। मुलेठी का सेवन पेट की कई समस्याओं को भी दूर करता है।
