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Aloe Vera Juice Benefits: हर रोज एलोवेरा जूस पीना सही या नहीं? जानें एक्सपर्ट की राय

Aloe Vera Juice Benefits: हेल्दी रहने के लिए कई लोग अपनी डाइट में एलोवेरा जूस को शामिल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं ये आपकी हेल्थ के लिए कितना सही है? आइए जानते हैं कि इसे लेकर हेल्थ एक्सपर्ट क्या कहते हैं?

Edited By : Shivani Jha | Updated: Jan 18, 2025 13:29

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Aloe Vera Juice Benefits: एलोवेरा जूस पीने के एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे हो सकते हैं। साथ ही इसे रोज पीने के लिए कुछ सावधानियां बरतनी भी जरूरी होती है। खासकर तब जब आप किसी हेल्थ से जुड़ी समस्या से परेशान होते हैं या फिर दवा ले रहे हैं। नवी मुंबई के खारघर में मेडिकल अस्पताल में डायटेटिक्स विभाग की डॉ. राजेश्वरी पांडा ने हर रोज एलोवेरा जूस पीने के कई सारे फायदे बताए। एलोवेरा जूस सर्दियों के मौसम में कई सारे फायदे दे सकते हैं। आइए जानते हैं कि एलोवेरा जूस को पीने के क्या-क्या फायदे हो सकते हैं?

एलोवेरा जूस पीने के फायदे

कब्ज- एलोवेरा के रेचक गुण और एंथ्रा क्विनोन पेट से जुड़ी बीमारियों को दूर रखता है। ये पेट में अच्छे बैक्टीरिया को एक्टिव करते हैं और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम (आईबीएस)- एलोवेरा कब्ज और दस्त जैसे आईबीएस के लक्षणों को कम कर सकता है। गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)- ये सिरप सीने में जलन और एसिड रिफ्लक्स जैसे जीईआरडी के लक्षणों को कम कर सकता है। ये भी पढ़ें- अजवाइन के पानी पीने के होते हैं ये 3 जबरदस्त फायदे, जानें क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट ब्लड शुगर रहता है कंट्रोल- एलोवेरा टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों का ब्लड शुगर कंट्रोल में रखता है। एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण- एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं।

इन बातों का रखें ध्यान

अगर आप एलोवेरा जूस का सेवन कर रहे हैं, तो ये ध्यान रखें की इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें। साथ इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें, हो सकता है कि आपको इससे एलर्जी हो जिसकी वजह से शरीर में सूजन और रेडनेस बढ़ जाए। इसे पीने के बाद अगर आपको शरीर में कोई अच्छा प्रभाव न दिखाई दे तो इसे पीना बंद कर दें। ये भी पढ़ें- कौन-सी चॉकलेट खाना शरीर के लिए खतरनाक? जानें एक्सपर्ट की राय Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

एलोवेरा जूस पीने के फायदे

कब्ज- एलोवेरा के रेचक गुण और एंथ्रा क्विनोन पेट से जुड़ी बीमारियों को दूर रखता है। ये पेट में अच्छे बैक्टीरिया को एक्टिव करते हैं और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

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इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम (आईबीएस)- एलोवेरा कब्ज और दस्त जैसे आईबीएस के लक्षणों को कम कर सकता है।

गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)- ये सिरप सीने में जलन और एसिड रिफ्लक्स जैसे जीईआरडी के लक्षणों को कम कर सकता है।

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ये भी पढ़ें- अजवाइन के पानी पीने के होते हैं ये 3 जबरदस्त फायदे, जानें क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट

ब्लड शुगर रहता है कंट्रोल- एलोवेरा टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों का ब्लड शुगर कंट्रोल में रखता है।

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एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण- एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं।

इन बातों का रखें ध्यान

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ये भी पढ़ें- कौन-सी चॉकलेट खाना शरीर के लिए खतरनाक? जानें एक्सपर्ट की राय

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

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First published on: Jan 18, 2025 01:29 PM

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About the Author

Shivani Jha

शिवानी झा जामिया मिलिया इस्लामिया की छात्रा रह चुकी हैं। इन्हें शुरू से ही पढ़ने-लिखने का शौक रहा है। पिछले दो सालों से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हैं। उन्होंने लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट को कवर किया है। इन्हें मीडिया में लगभग 2 साल का अनुभव है। न्यूज 24 से जुड़ने से पहले शिवानी हरिभूमी डिजिटल में काम कर चुकी हैं। 📧 Email: shivani.jha@bagconvergence.in 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shivani-jha-a5807a26b? 🐦 Twitter/X: https://x.com/ShivaniJha51184?

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