Monday, 13 July, 2026

---विज्ञापन---

लाइफस्टाइल

Uric Acid को कंट्रोल करती हैं ये 3 रोटियां, सर्दियों की डाइट में करें शामिल

Uric Acid: सर्दियों में अगर आप भी यूरिक एसिड से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में बदलाव करते हुए कुछ हेल्दी रोटियों को शामिल कर सकते हैं। इससे आपका बढ़ता हुआ यूरिक एसिड कंट्रोल में रह सकता है।

Edited By : Shivani Jha | Updated: Dec 7, 2024 10:13

---विज्ञापन---

Uric Acid: यूरिक एसिड हमारे ब्लड में मौजूद एक केमिकल है, जो प्यूरीन के टूटने से बनता है। जब शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ता है तो ये हड्डियों जाकर जमा हो जाता है। इस वजह से जोड़ों में दर्द, सूजन और रेडनेस की परेशानी बढ़ जाती है। इसे कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर सकते हैं। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप गेहूं के आटे से बनी रोटी की जगह कई अन्य हेल्दी ग्रेन्स से बनी रोटी का सेवन कर सकते हैं। ये रोटियां यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के साथ-साथ उसे बाहर निकालने में भी मदद कर सकती है। आइए जानते हैं कि यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में कौन-कौन सी रोटियों को शामिल कर सकते हैं?

रागी की रोटी

रागी आयरन और फाइबर से भरपूर होता है। इस रोटी का सेवन करने से ब्लड में यूरिक एसिड का लेवल कम होता है। सर्दियों के मौसम में रागी की रोटी खाने से आपके शरीर में गर्माहट बनी रहती है। अगर आप यूरिक एसिड को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो रागी से बनी रोटी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये भी पढ़ें- Chandni Bhabhda ने घरेलू नुस्खों से कैसे पाया PCOD से छुटकारा? इंस्टाग्राम पर शेयर की जर्नी

कोदो की रोटी

कोदो जो काउ ग्रास मिलेट से बनी होती है। इसका सेवन करने से यूरिक एसिड का लेवल कम हो सकता है। इसे कई अन्य तरह की दवाई बनाने के लिए इस्तेमाल में लाया जाता है। इस ग्रेन को शुगर फ्री चावल के नाम से भी जाना जाता है। ये रोटी आपके यूरिक एसिड को बाहर निकालने में भी मदद कर सकता है।

ज्वार की रोटी

ज्वार की रोटी फाइबर का एक अच्छा सोर्स है। अगर आप अपनी डाइट में ज्वार की रोटी को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो ये आपके शरीर में यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के साथ-साथ डाइजेशन सिस्टम को भी हेल्दी रखने मदद करता है। इससे शरीर में जमा एक्स्ट्रा गंदगी भी बाहर हो जाती है। यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में भी ज्वार की रोटी एक बेहतरीन ऑप्शन साबित हो सकता है। ये भी पढ़े- शरीर में पानी की कमी होने पर दिखते हैं ये 5 लक्षण, इग्नोर करना पड़ सकता है भारी Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

रागी की रोटी

---विज्ञापन---

ये भी पढ़ें- Chandni Bhabhda ने घरेलू नुस्खों से कैसे पाया PCOD से छुटकारा? इंस्टाग्राम पर शेयर की जर्नी

कोदो की रोटी

---विज्ञापन---

ज्वार की रोटी

ये भी पढ़े- शरीर में पानी की कमी होने पर दिखते हैं ये 5 लक्षण, इग्नोर करना पड़ सकता है भारी

---विज्ञापन---

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Dec 07, 2024 10:13 AM

न्यूज 24 पर पढ़ें लाइफस्टाइल, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।

health tips High Uric Acid Uric Acid Uric Acid control

हिंदी न्यूज़/लाइफस्टाइल/Uric Acid को कंट्रोल करती हैं ये 3 रोटियां, सर्दियों की डाइट में करें शामिल

End of Article

About the Author

Shivani Jha

शिवानी झा जामिया मिलिया इस्लामिया की छात्रा रह चुकी हैं। इन्हें शुरू से ही पढ़ने-लिखने का शौक रहा है। पिछले दो सालों से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हैं। उन्होंने लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट को कवर किया है। इन्हें मीडिया में लगभग 2 साल का अनुभव है। न्यूज 24 से जुड़ने से पहले शिवानी हरिभूमी डिजिटल में काम कर चुकी हैं। 📧 Email: shivani.jha@bagconvergence.in 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shivani-jha-a5807a26b? 🐦 Twitter/X: https://x.com/ShivaniJha51184?

---विज्ञापन---

Live News

---विज्ञापन---

ट्रेंडिंग

भारत का ये गांव पूरी दुनिया में बना मिसाल, ₹5 चॉकलेट के लिए भी ऑनलाइन ट्रांजेक्शन; कैशलेस है पूरा विलेज

Jul 13, 2026 09:42 AM

एक ऐसी महिला जिसने ठुकरा दिया 1.1 मिलियन डॉलर का ऑफर, जानिए क्यों आइंस्टीन से की जाती है तुलना?

Jul 11, 2026 04:01 PM

चीन में बाढ़ का फायदा उठाकर 900 से ज्यादा सांप ‘फरार’, कोबरा ने बढ़ाई दहशत; आखिर कहां से आए इतने नाग?

Jul 10, 2026 03:23 PM

ट्रेन के AC कोच को बना दिया ‘हनीमून सुइट’! गुलाब, गुब्बारे और I LOVE YOU; अब रेलवे ने लिया एक्शन

Jul 09, 2026 07:02 AM

बेंगलुरु में जब कोबरा ने 30 मिनट तक रोक दिया ट्रैफिक! बीच सड़क पर बैठा रहा, वायरल वीडियो ने खींचा लोगों का ध्यान

Jul 08, 2026 10:40 PM

7 दिन का सफर, 8 टाइम जोन और 2 महाद्वीप… यह है दुनिया की सबसे लंबी रेल यात्रा, जानें क्यों है इतनी खास!

Jul 08, 2026 05:16 PM

एशिया की स्ट्रीट फूड राजधानी कहलाता है ये शहर, हर गली में मिलता है लाजवाब स्वाद

Jul 07, 2026 11:46 PM

भारत का 1000 रुपये न्यूजीलैंड की करेंसी में कितना होता है? जानिए क्या-क्या खरीद सकते हैं आप

Jul 07, 2026 07:07 PM

प्रशांत महासागर लगातार हो रहा है गर्म! दुनिया पर गहराया एल नीनो का खतरा, भारत पर क्या होगा असर

Jul 07, 2026 04:36 PM

क्या आप जानते हैं? भारत की इस झील में तैरते हैं द्वीप, यहीं मौजूद है दुनिया का एकमात्र फ्लोटिंग नेशनल पार्क

Jul 06, 2026 10:44 PM

View All

---विज्ञापन---

Uric Acid को कंट्रोल करती हैं ये 3 रोटियां, सर्दियों की डाइट में करें शामिल

रागी की रोटी

कोदो की रोटी

ज्वार की रोटी

रागी की रोटी

कोदो की रोटी

ज्वार की रोटी

About the Author

Shivani Jha

Live News

ट्रेंडिंग

भारत का ये गांव पूरी दुनिया में बना मिसाल, ₹5 चॉकलेट के लिए भी ऑनलाइन ट्रांजेक्शन; कैशलेस है पूरा विलेज

एक ऐसी महिला जिसने ठुकरा दिया 1.1 मिलियन डॉलर का ऑफर, जानिए क्यों आइंस्टीन से की जाती है तुलना?

चीन में बाढ़ का फायदा उठाकर 900 से ज्यादा सांप ‘फरार’, कोबरा ने बढ़ाई दहशत; आखिर कहां से आए इतने नाग?

ट्रेन के AC कोच को बना दिया ‘हनीमून सुइट’! गुलाब, गुब्बारे और I LOVE YOU; अब रेलवे ने लिया एक्शन

बेंगलुरु में जब कोबरा ने 30 मिनट तक रोक दिया ट्रैफिक! बीच सड़क पर बैठा रहा, वायरल वीडियो ने खींचा लोगों का ध्यान

7 दिन का सफर, 8 टाइम जोन और 2 महाद्वीप… यह है दुनिया की सबसे लंबी रेल यात्रा, जानें क्यों है इतनी खास!

एशिया की स्ट्रीट फूड राजधानी कहलाता है ये शहर, हर गली में मिलता है लाजवाब स्वाद

भारत का 1000 रुपये न्यूजीलैंड की करेंसी में कितना होता है? जानिए क्या-क्या खरीद सकते हैं आप

प्रशांत महासागर लगातार हो रहा है गर्म! दुनिया पर गहराया एल नीनो का खतरा, भारत पर क्या होगा असर

क्या आप जानते हैं? भारत की इस झील में तैरते हैं द्वीप, यहीं मौजूद है दुनिया का एकमात्र फ्लोटिंग नेशनल पार्क

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan