स्वतंत्रता दिवस पर PM मोदी ने दिया देश को मोटापे से बचाव का मंत्र, हर परिवार करें बस ये छोटा सा काम

PM Modi Speech On Obesity: लाल किले से राष्ट्र को संबोधित करते समय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने देशवासियों को दिया ओबेसिटी यानी मोटापे से बचने का सबसे आसाना मूल मंत्र। पीएम बोले देश के नौजवान और बच्चे मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं और हमें इससे लड़ना होगा। मोटापे से बचने के लिए हमें अपने खाने के तेल पर ध्यान देना होगा। सभी परिवार खुद ये निर्णय ले कि उनके घर में इस्तेमाल होने वाले तेल में से 10% कम तेल का उपयोग किया जाए।

क्या बोले पीएम मोदी?

पीएम मोदी ने अपने 12वें संबोधन में देशवासियों को ऑपरेशन सिंदूर पर गर्व होने की बात कही है। इसके साथ ही उन्होंने इस समय देश में चल रही प्राकृतिक आपदा के बारे में भी चिंता जताते हुए 2 नई योजनाओं का ऐलान किया है। पीएम ने अपने संबोधन में 140 करोड़ भारतीयों की सेहत पर भी जोर देते हुए, लोगों का ध्यान ओबेसिटी की बढ़ती समस्या पर खींचते हुए बताया कि कैसे भारत में यह परेशानी बढ़ती जा रही है। इसका समाधान भारत के हर परिवार के पास है। इसके लिए उन्हें अपने खान-पान पर ध्यान देना होगा, खासतौर पर तेल के सेवन पर नियंत्रण करना बहुत जरूरी है।

ओबेसिटी कितनी गंभीर समस्या?

ओबेसिटी लाइफस्टाइल से संबंधित बीमारी है जो किसी एक देश को नहीं बल्कि पूरी दुनिया के लिए गंभीर समस्या बनती जा रही है। आजकल छोटी उम्र में बच्चे भी इसका शिकार हो रहे हैं। ये बीमारी खराब खानपान के चलते लोगों को परेशान कर रही है, जिसमें खान-पान सबसे बड़ी वजह है। बच्चे हो या युवा, हर कोई बाहर का खाना और प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन ज्यादा से ज्यादा करते हैं, जिस वजह से युवाओं में मोटापे की समस्या बढ़ती जा रही है।

तेल क्यों खतरनाक?

हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि 1 ग्राम तेल में तकरीबन 9 कैलोरी होती है जबकि कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन में सिर्फ 4 कैलोरी होती है। अगर कोई इससे ज्यादा मात्रा में तेल का सेवन करता है तो उन्हें मोटापे का शिकार होना पड़ सकता है। डीप फ्राइड फूड्स जैसे समोसे, पकौड़े, पूरियां और फ्रेंच फ्राइज में भारी मात्रा में तेल होता है। ऐसे फूड्स का लगातार सेवन बीमारियों का खतरा बढ़ाता है।

ओबेसिटी से होने वाली बीमारियां

ओबेसिटी यानी मोटापा सिर्फ वजन की समस्या नहीं है। इससे हार्ट हेल्थ बिगड़ सकती है। ओबेसिटी से लिवर डैमेज हो सकता है। टाइप -2, हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक और फैटी लिवर जैसी बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है। बच्चों को यह बीमारी तेजी से घेर रही है, जिस वजह से वह भी कम उम्र में शुगर के मरीज बनते जा रहे हैं। इसके अलावा, कैंसर और मेंटल हेल्थ पर भी मोटापा असर डाल रहा है।

मोटापा कम करने के लिए हर परिवार चलाएं मुहिम

पीएम मोदी ने बताया है कि मोटापे की समस्या को दूर करने के लिए बस एक छोटा सा काम सभी परिवार को करना चाहिए। उन्होंने बोला है कि लोगों को तेल की खपत पर नियंत्रण करना होगा। अपनी रोजाना की डाइट में से 10% कम तेल का सेवन अगर हर घर में शुरू हो जाए तो इस बीमारी को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

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