[LIVE Updates] 21 June International Yoga Day: प्रधानमंत्री मोदी ने गिनाए योगाभ्यास के फायदे
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कहाकि जब हम स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए योग की बात करते हैं, तो इसका अर्थ है कि हम यह सुनिश्चित करने के लिए काम कर सकते हैं कि उम्र मानव क्षमता को कम न करे। योग मानव जीवन को निरंतर विकास के लिए प्रेरित कर सकता है। हमारा लक्ष्य यह होना चाहिए कि हम 40 वर्ष की आयु में 20 वर्ष की आयु से अधिक लचीले हों। हमारा लक्ष्य यह होना चाहिए कि हम 50 वर्ष की आयु में 30 वर्ष की आयु से अधिक ऊर्जावान हों।
योग हमारे शरीर को लचीला बनाने में मदद करता है। यह हमारे ऊर्जा स्तर को उच्च बनाए रखता है। यह हमें शांत, तनावमुक्त जीवन जीने में भी मदद करता है। नियमित अभ्यास से, योग हमें अपने शरीर और मन के आजीवन सीखने वाले बने रहना सिखाता है। हम अपने बारे में जितना अधिक जानते हैं, उतना ही बेहतर हम खुद को संभाल सकते हैं। इसीलिए स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए योग, इस विषय को सभी आयु वर्ग के लोगों के लिए, न कि केवल बुजुर्गों के लिए, के रूप में देखा जाना चाहिए।