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Year Ender 2025: फिट रहना आखिर कौन नहीं चाहता है. लेकिन, फिट होने के लोगों के तरीके अलग-अलग होते हैं. कोई जिम की मेंबरशिप लेकर फिट होता है तो किसी को योगा करना पसंद होता है. वहीं, बहुत से लोग अपनी डाइट में बदलाव करके फिट रहने की कोशिश करते हैं. ऐसे में साल 2025 में लोगों ने फिट रहने के लिए क्या-क्या किया है और कौन से फिटनेस ट्रेंड्स (Fitness Trends) इस साल सबसे वायरल रहे आप भी जान लीजिए.
मोबाइल फिटनेस ऐप्स
इस साल लोगों ने अपनी फिटनेस को ट्रैक करने के लिए ट्रेकिंग ऐप्स का खूब इस्तेमाल किया है. डिवाइस पहनकर, ओटोमेटेड अलर्ट वाले फिटनेस ट्रैकर्स, स्मार्ट वॉच, हार्ट रेट मॉनिटर जैसे डिवाइस इस साल खूब चर्चा में रहे. पर्सनल ट्रेनर लेने के बजाय इस साल लोगों ने खुद ही अपनी फिटनेस को ट्रैक किया है.
मिनिमल ईटिंग रूटीन
लोगों ने इस साल बैलेंस्ड डाइट का महत्व समझा है. इसमें कई हद तक सोशल मीडिया का हाथ भी माना जा सकता है. आयदिन प्रोटीन से भरपूर हेल्दी स्नैक्स वाली रील्स देख-देखकर लोगों ने इन हेल्दी चीजों को खाना भी शुरू किया और अपनी डाइट में हेल्दी बदलाव भी किए हैं.
आउटडोर फिटनेस एक्टिविटीज
लोगों ने साल 2025 में अपनी फिटनेस को सीरियसली लेते हुए आउटडोर एक्टिविटी पर भी ध्यान दिया है. खासतौर से आउटडोर योगा करके लोगों ने खुद को फिट रखा है. इसके अलावा, बाहर वॉक करना, दौड़ लगाना और हाइकिंग के साथ ही स्कीइंग जैसी एक्टिविटीज लोगों की फिटनेस रूटीन में शामिल रहीं.
ग्रूप ट्रेनिंग
ग्रूप ट्रेनिंग (Group Training) साल 2025 में वायरल रही. खुद अकेले घर में एक्सरसाइज करने के बजाय लोगों को दोस्तों या पार्टनर के साथ एक्सरसाइज करना ज्यादा बेहतर लगा. किसी का साथ मिल जाए तो जिम जाना या वर्कआउट करना आसान लगने लगता है.
मॉर्निंग वर्कआउट
शाम का समय बाहर घूमने के लिए निकालने के लिए लोगों ने अपने मॉर्निंग रुटीन में एक्सरसाइज को शामिल किया. सिर्फ एक्सरसाइज ही नहीं बल्कि योगा या वॉक करने के लिए भी सुबह का समय परफेक्ट रहा.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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