मेनोपॉज से शरीर में आते कई बदलाव, जिसमें Oral Health सबसे बड़ी प्रॉब्लम, बचाव ही एकमात्र उपाय

Women Oral Health: मेनोपॉज के समय ज्यादातर महिलाओं में होने वाला एक नेचुरल प्रोसेस हैं, जो 45 से लेकर 55 साल की उम्र वाली महिलाओं में होता है। इस दौरान एस्ट्रोजन का लेवल कम हो जाता है। अगर किसी महिला को साल भर तक पीरियड्स नहीं होते हैं, तो इसे मेनोपॉज कहा जाता है। आपको बताते चलें, इन हार्मोनल बदलावों की वजह से ऑस्टियोपोरोसिस, शरीर के टिश्यू कमजोर हो जाते हैं, मसूड़े कमजोर, पायरिया जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है, तो वहीं दांतों में सड़न, टूटना, इंफेक्शन जैसी दिक्कतों का सामना भी करना पड़ता है।

महिलाओं में मेनोपॉज और प्रीमेनोपॉज के दौरान होर्मोनल चेंज होते हैं। इस कारण शारीरिक और मानसिक बदलाव भी हो सकते हैं। मूड स्विंग, नींद न आना मेनोपॉज के सबसे आम लक्षण हैं। हालांकि इनके अलावा मुंह में भी कुछ चेंज हो सकते हैं, जिन पर ध्यान जरूरी होता है। आइए जानें क्या-क्या बदलाव हो सकते हैं।

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ओरल हाइजीन का कैसे रखें ख्याल

• दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए
• दांतो को साफ करने के साथ-साथ जीभ को भी साफ करना चाहिए
• ब्रश करने के साथ-साथ फ्लॉसिंग करें
• हाई शुगर वाला खाने का सेवन कम करें

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• खाना खाने के बाद कुल्ला जरूर करें
• माउथ वॉश का यूज करें
• हर 6 महीने में दातों को डेंटिस्ट से चेकअप कराएं
• स्मोकिंग न करें

Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।