---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

рд╕рд░реНрджреА-рдЬреБрдХрд╛рдо рдХреЛ рдХрд░реАрдм рдлрдЯрдХрдиреЗ рдирд╣реАрдВ рджреЗрдВрдЧреЗ рдпреЗ 5 рдлрд▓, рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рднреА рд╣рд▓

Immunity Boosting Fruits: рдореМрд╕рдо рдмрджрд▓рддреЗ рд╣реА рд╕реЗрд╣рдд рдмрд┐рдЧрдбрд╝рдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрд╕рд░ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдкрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреА рд░реЛрдЧ-рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реИ рддреЛ рдЖрдк рдЬрд▓реНрджреА рдмреАрдорд╛рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╣реИ, рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрди рдлрд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЬрд░реВрд░ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

Author Published By : Namrata Mohanty Updated: Nov 2, 2024 16:40

Immunity Boosting Fruits: рд╕рд░реНрджрд┐рдпрд╛рдВ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реА рдЕрдзрд┐рдХрддрд░ рд▓реЛрдЧ рдмреАрдорд╛рд░ рдкрдбрд╝рдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред рдардВрдбреА рд╣рд╡рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдкреНрд░рджреВрд╖рдг рд╕реЗ рд╕рд░реНрджреА-рдЬреБрдХрд╛рдо, рдЦрд╛рдВрд╕реА, рдЧрд▓рд╛ рдЦрд░рд╛рдм, рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдмреБрдЦрд╛рд░, рдлреНрд▓реВ рдЖрджрд┐ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рднреА рдХрд╛рдлреА рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрди рд╕рдмрдХрд╛ рд╕реАрдзрд╛ рдХрдиреЗрдХреНрд╢рди рдЖрдкрдХреА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рд╕реЗ рд╣реИ, рджрд░рдЕрд╕рд▓, рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдП рджрд┐рди рдХреЛрдИ рдирд╛ рдХреЛрдИ рдЫреЛрдЯреА-рдореЛрдЯреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдШреЗрд░реЗ рд░рд╣рддреА рд╣реИред рдардВрдб рдореЗрдВ рдзреВрдк рдХрдо рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрдорд╛рд╣рдЯ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рдкрд╛рддреА, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдмрдврд╝рдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдЙрди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЬрд░реВрд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рдЧрд░реНрдо рд░рдЦ рд╕рдХреЗрдВред рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдРрд╕реЗ рдлреВрдбреНрд╕ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рд░реЛрдЧ-рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХреЗрдВред рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдП рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ 5 рдРрд╕реЗ рдлрд▓реЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдЗрди 5 рдлрд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдмрдврд╝реЗрдЧреА рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА

1. рд╕рдВрддрд░рд╛

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╕рдВрддрд░реЗ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-C рдкреНрд░рдЪреБрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕рд░реНрджреА-рдЬреБрдХрд╛рдо рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╕рдВрддрд░рд╛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдлрд▓ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣реАрдВ рдирд╣реАрдВ, рд╕рдВрддрд░рд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╕реНрдХрд┐рди рдкреНрд░реЙрдмреНрд▓рдореНрд╕ рд╕реЗ рднреА рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ардШрд░ рдмреИрдареЗ рдХрд┐рдбрдиреА рдХреЛ рдХрд░реЗрдВ рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕! рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ 5 рдбреНрд░рд┐рдВрдХреНрд╕

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

2. рдЕрдорд░реВрдж

рдЕрдорд░реВрдж рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-C рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдХрд╛ рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╕реЛрд░реНрд╕ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдорд░реВрдж рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рдлреНрд▓реВ рдпрд╛ рдЗрдВрдлреЗрдХреНрд╢рди рдХрд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдирд╣реАрдВ рд░рд╣реЗрдЧрд╛ред

3. рд╕реЗрдм

рд╕реЗрдм рд╕рднреА рдлрд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╕реЗрдм рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-C рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

Photo Credit- Freepik

4. рдЕрдирд╛рд░

рдЕрдирд╛рд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди C рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдлрд▓ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдирд╛рд░ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдХреА рдХрдореА рднреА рджреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдмреБрдЬреБрд░реНрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдпрд╣ рдлрд▓ рдЦрд╛рдирд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

5. рдХреАрд╡реА

рдХреАрд╡реА рдореЗрдВ рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-C рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЗрд╕реЗ рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рд╕рдореЗрдд рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ардХреЗрд▓реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛! рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рд╕рд░реНрджреА-рдЦрд╛рдВрд╕реА рд╕реЗ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рд╕рдВрдмрдВрдз

Disclaimer:┬ардКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

First published on: Nov 02, 2024 04:40 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ