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Side Effects of Pumpkin Seeds: कद्दू के बीज सुपरफूड कहलाते हैं. इनमें विटामिन, खनिज और हेल्दी फैट्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है. जिंक, मैग्नीशियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होने के चलते कद्दू के बीज (Kaddu Ke Beej) सेहत को दुरुस्त रखते हैं. लेकिन, जरूरत से ज्यादा कद्दू के बीज सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकते हैं. वहीं, ऐसे भी कुछ लोग हैं जिन्हें कद्दू के बीज ना खाने की सलाह दी जाती है. स्वास्थ्य संबंधी कुछ ऐसी दिक्कतें हैं जिनमें कद्दू के बीज खाए जाएं तो सेहत बिगड़ सकती है. यहां जानिए वो कौन से लोग हैं जिन्हें कद्दू के बीज नहीं खाने चाहिए.
लो ब्लड प्रेशर के मरीज
जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर (Low Blood Pressure) की दिक्कत है उन्हें कद्दू के बीज खाने से परहेज करना चाहिए. कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और ब्लड प्रेशर को कम करते हैं. इसीलिए लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को कद्दू के बीज खाने से परहेज करना चाहिए.
ब्लड प्रेशर की दवाई लेने वाले
कद्दू के बीज ब्लड प्रेशर को कम करते हैं. ऐसे में जो लोग पहले से हाई ब्लड प्रेशर की दवाएं ले रहे हैं उन्हें कद्दू के बीज खाने से परहेज करना चाहिए क्योंकि इससे शरीर को एक्सेसिव मिनरल्स मिल सकते हैं जिससे ब्लड प्रेशर जरूरत से ज्यादा गिर सकता है. ब्लड थिनर्स ले रहे लोगों को भी कद्दू के बीज खाने से परहेज करना चाहिए.
पेट की दिक्कतों में
जिन लोगों का पेट खराब हो, अपच हो या फिर पेट फूला हुआ हो उन्हें कद्दू के बीज नहीं खाने चाहिए. ये बीज फाइबर से भरपूर होते हैं और गैस या ब्लोटिंग की दिक्कत को बढ़ा सकते हैं. इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज या इरिटेबल बाउल सिंड्रोम से परेशान लोगों को खासतौर से कद्दू के बीज खाने से परहेज करना चाहिए.
किडनी के मरीज
कद्दू के बीजों में हाई ऑक्सलेट कंटेंट होता है जो किडनी की दिक्कतों (Kidney Problems) को बढ़ा सकता है. हाई ऑक्सलेट फूड्स खाने पर पथरी की दिक्कत हो सकती है. जिन लोगों को पहले गुर्दे की पथरी हुई हो उन्हें कद्दू के बीज नहीं खाने चाहिए और अगर खा रहे हैं तो कम खाने चाहिए.
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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