Wednesday, November 30, 2022
- विज्ञापन -

Latest Posts

Control Weight During Festive Season: फेस्टिव सीजन में मिठाई खाकर भी नहीं बढ़ेगा वजन, बस अपनाएं ये 4 आसान टिप्स

आज हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिनको अपनाकर आप फेस्टिव सीजन में बढ़ते वजन पर काबू पा सकते हैं। इस टिप्स को अपनाकर आप त्योहार में स्वादिष्ट खाना भी खा सकेंगे।

Tips To Avoid Weight Gain During Festive Season: फेस्टिव सीजन में घरों में कई तरह की मिठाईयां और पकवान बनाए जाते हैं। इस दौरान इन चीजों के सेवन से आपका वजन तेजी से बढ़ने लगता है। फिर इस बढ़ते वेट को कंट्रोल करने बहुत कठिन हो जाता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिनको अपनाकर आप फेस्टिव सीजन में बढ़ते वजन पर काबू पा सकते हैं। इस टिप्स को अपनाकर आप त्योहार में स्वादिष्ट खाना भी खा सकेंगे और आपका वजन भी नहीं बढ़ेगा, तो चलिए जानते हैं फेस्टिव सीजन में बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के टिप्स-

अभी पढ़ें Bhai Dooj 2022 Gift Ideas: खाने के शौकीन भाई को भेंट करें ये स्वादिष्ट गिफ्ट, भाई-बहन के रिश्ते में आएगी मजबूती

पर्याप्त नींद लें

पर्याप्त नींद सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है। इससे आपके शरीर को आराम मिलता है इसके साथ ही वजम घटाने में भी मदद मिलती है। जब आपकी नींद पूरी होती है तो आप पूरे दिन ऊर्जावान और तरोताजा महसूस करते हैं। इसलिए पूरे दिन में लगभग 7 से 8 घंटे नींद लेने की पूरी कोशिश करें।

रोजाना एक्सरसाइज करें

अगर आप रोजाना नियमित तौर पर व्यायाम करते हैं तो इससे आपका वेट कंट्रोल में बना रहता है। इसलिए फेस्टिवल सीजन के दौरान भी वर्कआउट करना न छोड़ें। अगर आपको इस दौरान समय नहीं मिल पा रहा हैं तो आप घर पर ही कोई फिजिकल एक्टीविटीज करें।

अभी पढ़ें Turmeric Water for Weight Loss: पेट की लटकती चर्बी को पिघला देता है हल्दी का पानी, इस विधि से रोजाना बनाकर पीएं

डाइट को कंट्रोल करें

फस्टिव सीजन में कई तरह के पकवान और मिठाई बनाई जाती हैं जिनको खाकर आपका वजन बहुत जल्दी बढ़ने लगता है। इस समस्या से बचने के लिए आप हर आहार की मात्रा को कम करके खाएं।इससे आपका वजन नहीं बढ़ेगा।

मीठा कम खाएं

फेस्टिवल सीजन के दौरान कई तरह की मिठाईयां और पकवान खाकर आपका वजन को तेजी से बढ़ाने लगता है। अगर आप चाहते हैं कि फेस्टिवल के दौरान आपका वजन न बढ़ें, तो आप कम से कम मीठा खाएं।

अभी पढ़ें – लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरें यहाँ पढ़ें

देश और दुनिया की ताज़ा खबरें सबसे पहले न्यूज़ 24 पर फॉलो करें न्यूज़ 24 को और डाउनलोड करे - न्यूज़ 24 की एंड्राइड एप्लिकेशन. फॉलो करें न्यूज़ 24 को फेसबुक, टेलीग्राम, गूगल न्यूज़.

Latest Posts

- विज्ञापन -
- विज्ञापन -
- विज्ञापन -
- विज्ञापन -