---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Weight Loss Tips: рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдореЗрдВ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рдмрджрд▓рд╛рд╡, рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдШрдЯреЗрдЧрд╛ рд╡рдЬрди

Weight Loss Tips: рдЖрдЬрдХрд▓ рдЬрд┐рд╕реЗ рджреЗрдЦреЛ рд╡реЛ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рд╣реА рд░реЛрдирд╛ рд░реЛрддрд╛ рд╣реИред рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рдФрд░ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдХреЛрдИ рдзреНрдпрд╛рди рдирд╣реАрдВ рджреЗрддрд╛ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╡рдЬрди рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╣реА рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рдХрдИ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ […]

Author Published By : Nancy Tomar Updated: Feb 6, 2023 15:49
Weight Loss Tips
Weight Loss Tips

Weight Loss Tips: рдЖрдЬрдХрд▓ рдЬрд┐рд╕реЗ рджреЗрдЦреЛ рд╡реЛ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рд╣реА рд░реЛрдирд╛ рд░реЛрддрд╛ рд╣реИред рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рдФрд░ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдХреЛрдИ рдзреНрдпрд╛рди рдирд╣реАрдВ рджреЗрддрд╛ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╡рдЬрди рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╣реА рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рдХрдИ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рдЦрд╛рд╕ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХрд┐ рдХрд╛рдордХрд╛рдЬ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдХреЛрдИ рдЕрд╕рд░ рдирд╛ рд╣реЛ рдФрд░ рдЖрдк рдареАрдХ рд░рд╣реЗрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдРрд╕рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╣рдо рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдФрд░ рдХрдИ рджреВрд╕рд░реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЪрдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЖрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреЛ рдХрд░реЗрдВ рдмреЗрд╣рддрд░

рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рднреА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдмрд┐рдЧрдбрд╝рд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░рдиреЗ рд╣реЛрдВрдЧреЗред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдКрдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рднреА рджреЗрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдФрд░ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдХреЛ рднреА рдЬреЛрдбрд╝рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рджрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред рддреЛ рдЪрд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ, рдХрд┐ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рди рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдХреЛ рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИрдВред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУWatermelon benefits: рдЕрднреА рд╕реЗ рдЦрд╛рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рдлрд▓тАжрдкреЗрдЯ рд░рд╣реЗрдЧрд╛ рд╕рд╛рдлтАжрдЪрдордХреЗрдЧреА рд╕реНрдХрд┐рдитАжрдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░рд┐рдХ рдлрд╛рдпрджреЗ

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЗрди рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ

1. рд╣реЗрд▓реНрджреА рдбрд╛рдЗрдЯ

рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдмрдврд╝рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЙрдирдХреЛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХрдо рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЙрдирдХрд╛ рд╡рдЬрди рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛, рд▓реЗрдХрд┐рди рдРрд╕рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╣реЗрд▓реНрджреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдирд╣реАрдВ рд▓реЗрдВрдЧреЗ рддреЛ рдЖрдк рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдбрд╛рдЗрдЯ рд▓реЗрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдбрд┐рдк рдлреНрд░рд╛рдЗрдб, рдЪреАрдиреА рдФрд░ рд░рд┐рдлрд╛рдЗрдВрдб рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдЦрд╛рдШ рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рд╕реЗ рдЬрд┐рддрдирд╛ рд╣реЛ рд╕рдХреЗ рдЙрддрдирд╛ рджреВрд░ рд░рд╣реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред

2. рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА

рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рднреА рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд░ рд░реЛрдЬ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдВ рдЯреЛрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреА рдЪрд░реНрдмреА рдХреЛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕реЗ рднреА рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдореЗрдВ рдЕрдкрдирд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

3. рд╢рд░рд╛рдм рдФрд░ рд╕реНрдореЛрдХ рдХреЛ рдЖрдЬ рд╣реА рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВ

рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдмрдврд╝рд╛ рд╣реЛ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╢рд░рд╛рдм рдФрд░ рд╕реНрдореЛрдХ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдиреЗ рдЗрд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рдЫреЛрдбрд╝рд╛ рддреЛ рдпреЗ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЬрд┐рддрдирд╛ рд╣реЛ рд╕рдХреЗ рдЗрд╕рд╕реЗ рджреВрд░ рд╣реА рд░рд╣реЗрдВред

4. рднрд░рдкреВрд░ рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВ

рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рд╡рдЬрди рдмрдврд╝ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ 7-8 рдШрдВрдЯреЗ рдХреА рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдиреАрдВрдж рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУWeight Loss TIPS: рдпреЗ рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫреЛрдЯреЗ рджрд╛рдиреЗ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдШрдЯрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рд╡рдЬрди, рдмрд╕ рдЗрд╕ рд╡рдХреНрдд рдХрд░реЗрдВ рд╕реЗрд╡рди, рдкрд┐рдШрд▓ рдЬрд╛рдПрдЧреА рдЪрд░реНрдмреА

Disclaimer: рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд▓реЗрдЦ рдкрд╛рдардХ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдмреЭрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИред рдиреНрдпреВрдЬ24 рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдкреНрд░рджрддреНрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рди рд╣реА рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЖрдкрд╕реЗ рд╡рд┐рдирдореНрд░ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУрд╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ

First published on: Feb 06, 2023 02:10 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.