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इस Vitamin की कमी से पिता बनने में आती है रुकावट! क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

Vitamin B-12 Deficiency: शरीर में अगर किसी प्रकार के जरूरी तत्व की कमी हो जाए, तो इससे आपकी सेहत खराब हो सकती है। मगर क्या आप जानते हैं पुरुषों में इस एक विटामिन की कमी, उनके पिता बनने के सपने को पूरा होने से रोक सकता है? आइए जानते हैं।

Edited By : Namrata Mohanty | Updated: Jan 7, 2025 14:52

Vitamin B-12 Deficiency: विटामिन बी-12 हमारी सेहत के लिए कितना अहम तत्व है, इस बारे में तो आपने कई बार सुना और पढ़ा होगा। इस तत्व की कमी होने से शरीर में खून की कमी हो सकती है। मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों में दर्द के साथ इनमें कमजोरी की समस्या हो सकती है। यह तत्व हमारी ओवरऑल हेल्थ के लिए एक जरूरी तत्व होता है। इसकी कमी से बाल झड़ने लगते हैं, सामान्य बातों को याद रखने में दिक्कत होती है। पर क्या आपको पता है कि इस तत्व की कमी से पुरुषों को भी बड़ा नुकसान होता है? जी हां, विटामिन बी-12 अगर किसी पुरुष में कम हो जाए, तो इससे उनमें फर्टिलिटी प्रॉबलम्स हो सकती है। आइए जानते हैं इस बारे में।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

इनफर्टिलिटी एक बढ़ती समस्या है, जो पुरुषों को प्रभावित करती है। यह पुरुषों में पाई जाने वाली ऐसी परेशानी है, जो यह सवाल खड़ा करती है कि शरीर में अगर कोई एक विटामिन भी कम हो जाए, तो उनके लिए कितना नुकसान है। न्यूज मेडिकल डॉट नेट में पब्लिश एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन बी-12 मर्दों में टेस्टोस्टेरोन को बूस्ट करता है। यदि उनमें इस तत्व की कमी हो जाए, तो उनकी इंटीमेट और फैमिली लाइफ पर नेगेटिव इफेक्ट पड़ता है। रिपोर्ट में यह भी बताया गया है कि नॉर्थ अमेरिका में 30% कपल्स में इस प्रॉब्लम का कारण विटामिन बी-12 की कमी है। इस विटामिन की कमी से मर्दों में हार्मोनल इंबैलेंस भी बढ़ता है। ये भी पढ़ें- 23 साल पुराने इस वायरस के 7 शुरुआती संकेत

क्या है इसका कारण

रिसर्च के अनुसार, इस विटामिन की कमी का पुरुषों में प्रमुख कारण स्मोकिंग करना, अनियमित रूप से शराब का सेवन करना, अनहेल्दी ईटिंग, डाइट में आयरन की कमी और जेनेटिक्स जिम्मेदार है। [caption id="attachment_1003016" align="alignnone" width="1200"] Vitamin B12 Deficiency

Vitamin B12 Deficiency

photo credit-meta ai[/caption]

कैसे बढ़ेगा विटामिन बी-12 का लेवल?

रिसर्च के हिसाब से तो विटामिन बी-12 अगर किसी के शरीर में ज्यादा कम है, तो उसे तुरंत डॉक्टरी सलाह लेने की जरूरत है। वहीं, अगर जरूरत पड़े, तो इसके सप्लीमेंट्स और इंजेक्शन का सहारा ले सकते हैं। खाने-पीने की मदद से विटामिन बी-12 बढ़ाने के लिए आपको अपनी डाइट में सेब, चुकंदर, ब्रोकोली, पालक, चिया सीड्स, अलसी के बीच, फिश और सभी डेयरी फूड्स को शामिल करने की जरूरत है। ये भी पढ़ें- HMPV वायरस के देश में 6 मामले Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Vitamin B-12 Deficiency: विटामिन बी-12 हमारी सेहत के लिए कितना अहम तत्व है, इस बारे में तो आपने कई बार सुना और पढ़ा होगा। इस तत्व की कमी होने से शरीर में खून की कमी हो सकती है। मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों में दर्द के साथ इनमें कमजोरी की समस्या हो सकती है। यह तत्व हमारी ओवरऑल हेल्थ के लिए एक जरूरी तत्व होता है। इसकी कमी से बाल झड़ने लगते हैं, सामान्य बातों को याद रखने में दिक्कत होती है। पर क्या आपको पता है कि इस तत्व की कमी से पुरुषों को भी बड़ा नुकसान होता है? जी हां, विटामिन बी-12 अगर किसी पुरुष में कम हो जाए, तो इससे उनमें फर्टिलिटी प्रॉबलम्स हो सकती है। आइए जानते हैं इस बारे में।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

इनफर्टिलिटी एक बढ़ती समस्या है, जो पुरुषों को प्रभावित करती है। यह पुरुषों में पाई जाने वाली ऐसी परेशानी है, जो यह सवाल खड़ा करती है कि शरीर में अगर कोई एक विटामिन भी कम हो जाए, तो उनके लिए कितना नुकसान है। न्यूज मेडिकल डॉट नेट में पब्लिश एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन बी-12 मर्दों में टेस्टोस्टेरोन को बूस्ट करता है। यदि उनमें इस तत्व की कमी हो जाए, तो उनकी इंटीमेट और फैमिली लाइफ पर नेगेटिव इफेक्ट पड़ता है। रिपोर्ट में यह भी बताया गया है कि नॉर्थ अमेरिका में 30% कपल्स में इस प्रॉब्लम का कारण विटामिन बी-12 की कमी है। इस विटामिन की कमी से मर्दों में हार्मोनल इंबैलेंस भी बढ़ता है।

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ये भी पढ़ें- 23 साल पुराने इस वायरस के 7 शुरुआती संकेत

क्या है इसका कारण

रिसर्च के अनुसार, इस विटामिन की कमी का पुरुषों में प्रमुख कारण स्मोकिंग करना, अनियमित रूप से शराब का सेवन करना, अनहेल्दी ईटिंग, डाइट में आयरन की कमी और जेनेटिक्स जिम्मेदार है।

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Vitamin B12 Deficiency

photo credit-meta ai

कैसे बढ़ेगा विटामिन बी-12 का लेवल?

रिसर्च के हिसाब से तो विटामिन बी-12 अगर किसी के शरीर में ज्यादा कम है, तो उसे तुरंत डॉक्टरी सलाह लेने की जरूरत है। वहीं, अगर जरूरत पड़े, तो इसके सप्लीमेंट्स और इंजेक्शन का सहारा ले सकते हैं। खाने-पीने की मदद से विटामिन बी-12 बढ़ाने के लिए आपको अपनी डाइट में सेब, चुकंदर, ब्रोकोली, पालक, चिया सीड्स, अलसी के बीच, फिश और सभी डेयरी फूड्स को शामिल करने की जरूरत है।

ये भी पढ़ें- HMPV वायरस के देश में 6 मामले

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Jan 07, 2025 02:52 PM

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About the Author

Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

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