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Varicose Veins: पैरों पर नीली, हरी या बैंगनी धारियां यानी नसें फूली हुई दिखाई पड़ती हैं, दर्द करती हैं और मुड़ी हुई नजर आती हैं तो इसका मतलब है आपको वेरिकोज वीन की दिक्कत हो गई है. यह दिक्कत जेनेटिक्स के चलते हो सकती है या फिर लाइफस्टाइल की आदतें इसकी वजह बनती हैं. वहीं, आप क्या खा रहे हैं और क्या नहीं इसका सीधा असर वेरिकोज वीन्स पर पड़ता है. ऐसे में वैस्कुलर सर्जन और वेरिकोज वीन स्पेशलिस्ट (Varicose Veins Specialist) डॉ. सुमित कपाड़िया ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वे बता रहे हैं कि वेरिकोज वीन की डाइट (Varicose Veins Diet) में किन फूड्स को कभी शामिल नहीं करना चाहिए. डॉक्टर का कहना है कि ये खाने की वो चीजें हैं जो वेरिकोज वीन से परेशान लोगों को कभी नहीं खानी चाहिए.
डॉ. सुमित कपाड़िया के अनुसार ये खाने की वो चीजें हैं जो वेरिकोज वीन्स की दिक्कत को कई ज्यादा बड़ा सकती हैं. इन फूड्स से वेरिकोज वीन्स सूज सकती हैं, ज्यादा भारी महसूस हो सकती हैं और असहजता बढ़ाती हैं सो अलग.
नमकीन स्नैक्स – जरूरत से ज्यादा नमक वाले स्नैक्स खाए जाएं तो इनसे वॉटर रिटेंशन बढ़ती है और सूजन हो जाती है.
बहुत ज्यादा शुगर – शुगर से भरपूर चीजों को खाने पर वक्त के साथ-साथ रक्त धमनियां (Blood Vessels) कमजोर होने लगती हैं.
तले हुए जंक फूड्स – अगर तले हुए जंक फूड्स बहुत ज्यादा खाए जाएं तो इनसे शरीर को अनहेल्दी फैट्स मिलते हैं जिससे ब्लड सर्कुलेशन धीमा पड़ता है और वेरिकोज वीन्स की दिक्कत बढ़ती है.
एल्कोहल – शराब या मदाक पदार्थों के सेवन से शरीर डिहाइड्रेट होने लगता है जिससे रक्त धमनियों पर जरूरत से ज्यादा दबाव पड़ता है.
वाइट ब्रेड या पास्ता – इन फूड्स में फाइबर की मात्रा कम होती है. लो फाइबर होने के साथ ही वाइट ब्रेड और पास्ता को खाने पर पाचन धीमा होने लगता है और धमनियों पर प्रेशर बढ़ता है.
कैफीन – कॉफी या चाय बहुत ज्यादा पी जाए तो इससे ब्लड फ्लो धीमा पड़ने लगता है. ऐसे में वेरिकोज वीन्स की दिक्कत बढ़ती है.
वेरिकोज वीन्स के क्या लक्षण होते हैं
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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