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प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले ये 3 बातें पता होनी चाहिए, डॉक्टर ने कहा इसके बाद ही करें बच्चे की प्लानिंग

Things To Know Before Planning A Baby: बच्चा होने से पहले उसे क्या पहनाना है या उसके कमरे को कैसे सजाना है वगैरह बातों से ज्यादा जरूरी है मां का अपनी और अपने बच्चे की सेहत को ठीक रखने के बारे में सोचना. डॉक्टर ऐसी 3 चीजों का जिक्र कर रही हैं जो हर महिला को प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले पता होनी जरूरी हैं.

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Pregnancy And Baby: हर महिला के जीवन में एक ऐसा समय आता है जब वह खुद को प्रेग्नेंसी के लिए तैयार महसूस करती है. यह वह समय है जब कपल्स प्रेग्नेंसी के लिए ट्राई करने लगते हैं और कोशिश करते हैं कि जल्द से जल्द महिला कंसीव कर ले. प्रेग्नेंसी प्लान करने (Planning Pregnancy) से पहले आमतौर पर घर के हालात, आर्थिक स्थिति और बच्चे को समय दिया जा सकेगा या नहीं इन सब चीजों का ख्याल मन में आता है. लेकिन, डॉक्टर का कहना है कि प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले मां और बच्चे की सेहत से जुड़ी 3 चीजें हैं जिन्हें जान लेने के बाद ही बच्चे की प्लानिंग शुरू करनी चाहिए. अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रियंका सहरावत ने पोस्ट शेयर करके बताया है कि बच्चा प्लान करने से पहले किन बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है.

बच्चा प्लान करने से पहले जान लें ये बातें

अनीमिया – डॉक्टर का कहना है कि अगर मां को अनीमिया है या शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी है तो बच्चे की ग्रोथ (Baby’s Growth) ना होने का रिस्क बढ़ जाता है. इससे पेट के अंदर की ग्रोथ नहीं हो पाती है और बच्चे के ओर्गन की ग्रोथ ठीक तरह से नहीं होती है. इसीलिए हीमोग्लोबिन का पता होना और हीमाग्लोबिन को ठीक करना बहुत जरूरी है.

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फॉलिक एसिड – फॉलिक एसिड (Folic Acid) एक ऐसी दवाई है जो बच्चे में दिमाग और रीढ़ से जुड़ी दिक्कतों के रिस्क को कम कर देती है. जबतक आपको पता चलता है कि आपने कंसीव कर लिया है तबतक 4 हफ्ते बीत चुके होते हैं. ऐसे में जब आप बच्चा प्लान कर रहे हैं आपको तब ही फॉलिक एसिड की टैबलेट्स शुरू कर देनी चाहिए. ध्यान रहे कि कोई भी दवा शुरू करने से पहले आप गाइनोकोलॉजिस्ट से सलाह जरूर लें. खासकर जो महिलाएं किसी तरह का ट्रीटमेंट करवा रही हैं उनके लिए यह बहुत ज्यादा जरूरी है कि वे शरीर के फॉलिक एसिड लेवल्स की जांच करवाएं.

थायराइड लेवल्स – अगर आपको हाइपोथायराइडिज्म है और वो कंट्रोल में नहीं है तो बच्चे को कोंजनाइटिल हाइपोथायराइडिज्म हो सकता है. इसके अलावा बच्चे के ब्रेन का विकास नहीं हो पाता है. इसीलिए प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले थाइराइड लेवल्स की जांच करवाना और दिक्कत से छुटकारा पाना जरूरी है.

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इन चीजों का भी रखें ध्यान

  • अगर आप धूम्रपान करती हैं तो बच्चे की प्लानिंग से पहले इसे छोड़ना जरूरी है.
  • अपने खानपान में सुधार करना जरूरी है. डाइट को बैलेंस्ड बनाएं और ज्यादा से ज्यादा घर पर बनी चीजें खाएं.
  • कैफीन का सेवन कम करने की कोशिश करें.
  • हेल्दी वेट मैनेजमेंट पर ध्यान दें. वजन कम या ज्यादा ना हो तो सेहत के लिए बेहतर होता है.
  • खुद को एक्टिव रखें.
  • एल्कोहल का सेवन करती हैं तो प्रेग्नेंसी की प्लानिंग करते हुए एल्कोहल छोड़ने की कोशिश करें.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: Jan 05, 2026 11:07 AM

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About the Author

Seema Thakur

सीमा ठाकुर पत्रकारिता से पिछले 7 सालों से जुड़ी हैं. न्यूज24 में सीमा बतौर चीफ सब एडिटर काम कर रही हैं. सीमा हेल्थ और लाइफस्टाइल बीट पर लिखती हैं और कॉन्टेन्ट क्रिएशन के साथ ही टीम लीड की भूमिका भी निभा रही हैं. न्यूज24 में सीमा ने अपनी बीट से हटकर इलेक्शंस की स्टोरीज पर भी काम किया है. हेल्थ और लाफस्टाइल से जुड़ी स्टडीज, लेटेस्ट न्यूज और एक्सपर्ट्स/डॉक्टर्स से बातचीत पर आधारित लेख लिखने में सीमा की मजबूत पकड़ है. सीमा हेल्थ खबरों और लेटेस्ट अपडेट के लिए AIIMS, ICMR, WHO,  स्वास्थ्य मंत्रालय जैसे संस्थानों के विशेषज्ञों और डॉक्टरों के संपर्क में रहती है. अनुभव सीमा ने पत्रकारिता की शुरुआत दिल्ली प्रेस ग्रुप से की थी जहां वे सरिता, मुक्ता और गृहशोभा मैग्जीन में वुमेन ओरिएंटेड, सोशल, लाइफस्टाइल, हेल्थ और बॉलीवुड के अलावा पॉलिटकल आर्टिकल्स लिखती थीं. सीमा को प्रूफरीडिंग और एडिटिंग का भी खासा अनुभव है. प्रिंट में काम करने के दौरान सीमा की हिंदी भाषा में अच्छी पकड़ है. दिल्ली प्रेस के बाद सीमा डायमंड पब्लिशिंग हाउस से जुड़ी थीं जहां उन्होंने मैग्जीन और वेबसाइट दोनों के लिए काम किया. डायमंड पब्लिशिंग हाउस के बाद सीमा ने NDTV के साथ डिजिटल मीडिया में अपना करियर शुरू किया. NDTV में सीमा ने राइटर के साथ ही वीडियो प्रोड्यूसर, एंकर और पॉडकास्टर के तौर पर भी काम किया. लाइफस्टाइल वीडियोज और बॉलीवुड गोल्ड सीरीज को प्रोड्यूस और एंकर करने के साथ ही वे बॉलीवुड पॉडकास्ट किया करती थीं. वीडियो प्रोडक्शन में सीमा का इंटरेस्ट और पकड़ यहीं से आई है. शिक्षा सीमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के दीन दयाल उपाध्याय कॉलेज से बी.ए किया है. इसके बाद जामिया मिलिया इस्लामिया से हिंदी पत्रकारिता में पीजी डिप्लोमा किया. जामिया की पीजी डिप्लोमा इन जर्नलिज्म डिपार्टमेंट की मैग्जीन में सीमा स्टूडेंट एडिटर और अपने बैच की कॉन्टेंट हेड रह चुकी हैं. अनुभव - 7 साल शिक्षा - जामिया मिलिया इस्लामिया से हिंदी पत्रकारिता में पीजी डिप्लोमा पिछला अनुभव - NDTV, दिल्ली प्रेस, डायमंड पब्लिशिंग हाउस

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