Herbs For Testosterone: आमतौर पर पुरुष हार्मोन को टेस्टोस्टेरोन कहा जाता है। इसी हार्मोन की वजह से पुरुषों में उनकी आवाज में चेंज, चेहरे पर दाढ़ी और मूंछ का आना, मसल्स की ग्रोथ के साथ सेक्सुअल लाइफ में बदलाव देखने को मिलता है। ये हार्मोन पूरे शरीर के लिए काम करते हैं, जो कई एक्टिविटी को कंट्रोल करते हैं। कई प्रकार के हार्मोन की अलग-अलग रोल होते हैं, जैसे- ग्रोथ में मदद करना, शरीर के तापमान को बनाए रखना और प्यास को कंट्रोल करना आदि। इनमें से सबसे लोकप्रिय हार्मोन टेस्टोस्टेरोन है। यह पुरुष और महिला दोनों के शरीर में सबसे अहम हार्मोन में से एक है। हालांकि, यह महिलाओं के मुकाबले पुरुषों के लिए ज्यादा जरूरी है।
टेस्टोस्टेरोन शरीर को मजबूत बनाता है और ऑर्गन को हेल्दी रखने में भी मदद करता है। इसलिए, शरीर को नॉर्मल कामकाज के लिए टेस्टोस्टेरोन का अच्छा लेवल होना जरूरी है। हालांकि, जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम होने लगता है, जिससे गंभीर समस्याएं पैदा होती हैं। ऐसे में टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बनाए रखने में कुछ जड़ी बूटियों का इस्तेमाल करने से इनका लेवल बनाने में मदद मिलती है।
टेस्टोस्टेरोन का लेवल बनाए रखने के लिए ये जड़ी बूटियों यूजफुल
पंक्चर वाइन (Puncturevine) यह जड़ी-बूटी सबसे ज्यादा टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले पौधों में से एक है। पंक्चर वाइन में स्पर्म की संख्या बढ़ाने, पुरुषों में कामेच्छा (libido) और ताकत बढ़ाने के साथ-साथ टेस्टोस्टेरोन के प्रोडक्शन को बढ़ाने की कैपेसिटी के कारण मांसपेशियों के निर्माण की काफी क्षमता है। पंक्चर वाइन के पौधे की पत्ती, फल और जड़ चाय, कैप्सूल और गोलियों के रूप में उपलब्ध हैं। Testosterone Boost करने का सबसे असरदार तरीक़ा, जानें Dr Saleem Zaidi की Video की मदद से-ये भी पढ़ें- Skin पर दिख रही ये 8 समस्याएं हैं Diabetes का संकेत!
अश्वगंधा (Ashwagandha) यह एक बारहमासी जड़ी बूटी है, जिसमें मेडिसिनल प्रॉपर्टीज हैं, जो टेस्टोस्टेरोन और कामेच्छा को बढ़ाने का काम करती है। यह ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (Luteinizing hormone) को उत्तेजित करता है और पुरुषों में सेक्सुअल हार्मोनल संतुलन को एक्टिव करता है। अश्वगंधा कोर्टिसोल के लेवल को 28% तक कम करके और नींद के पैटर्न को सही करता है। इसका यूज पुरुषों में मांसपेशियों और सहनशक्ति में सुधार के लिए एक सप्लीमेंट के रूप में किया जा सकता है। आमतौर पर पुरुषों की जड़ी-बूटी के रूप में जानने वाला अश्वगंधा तनाव के कारण होने वाले शुगर से जुड़े ब्लड प्रेशर को कम करता है। शिलाजीत (Shilajit) शिलाजीत एक गाढ़ा ब्राउन कलर का चिपचिपा पदार्थ (Sticky Substance) है, जो न केवल आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है बल्कि आपके शरीर को मजबूत करते हुए मसल्स को रेगुलेट करने में भी मदद करता है। इससे भी बड़ी बात यह है कि यह स्पर्म के प्रोडक्शन को बढ़ाता है और शरीर में रेड ब्लड सेल्स में सुधार करता है। अगर आपको लगता है कि टेस्टोस्टेरोन के लो लेवल के कारण काम में बाधा आ रही है, तो शिलाजीत के स्वास्थ्य लाभों के बारे में आपको जानना चाहिए। टेस्टोस्टेरोन और प्याज़ का मेल क्या है, देखें Jindal Hospital & Fertility Center से Dr. Sunil Jindal की Video की मदद से-देवदार की छाल (Pine Bark)