Ginger Detox Water Benefits: फेस्टिव सीजन चल रहा हैं। ऐसे में आपने खूब सारी मिठाई और पकवान तो खूब खाए होंगे। जिससे आपका डाइजेशन खराब हो सकता है। साथ ही इससे आपका वजन भी बढ़ जाता है। इसलिए त्योहार के बाद बॉडी को डिटॉक्स करना बहुत आवश्यक हो जाता है।
ऐसे में आज हम आपके लिए जिंजर वॉटर पीने के लाभ और बनाने की विधि लेकर आए हैं। जिंजर वॉटर के सेवन से आपको शरीर से सारे जहरीले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। जिससे आपका डाइजेशन बेहतर तरीके से काम करेगा, तो चलिए जानते हैं बॉडी डिटॉक्स करने के लिए जिंजर वॉटर बनाने का तरीका और फायदे-
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जिंजर वॉटर पीने के लाभ
बॉडी को हाइड्रेट रखे
जिंजर वॉटर के सेवन से आपका शरीर लंबे वक्त तक हाइड्रेट बना रहता है। जिससे आपकी त्वचा को भी ग्लोइंग बनाने में सहायता मिलती है। जिंजर वॉटर बॉडी को डिटॉक्स करके शरीर को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।
हेल्दी डाइजेशन रखे
जिंजर वॉटर पीने से आपको पेट से जुड़ी कई समस्याएं जैसे- गैस, अपच, खाना न पचना, जी मिचलना और उल्टी में आराम मिलता है। फेस्टिव सीजन में बाहर का खाने से कई बार खाना ठीक से नहीं पचता। ऐसे में जिंजर वॉटर ड्रिंक का सेवन जरूर करें।
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करे
जिंजर वॉटर आपके शरीर के कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल में बनाए रखने में मदद करता है। इसके सेवन से आपको दिल को सुरक्षित रखने में मदद मिलती है। अगर आप जिंजर वॉटर को नियमित तौर पर सेवन करते हैं तो इससे आप हार्ट स्ट्रोक की संभावना को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
वेट लॉस में मददगार
जिंजर वॉटर बॉडी को डिटॉक्स करता है जिससे आपको वजन घटाने में भी मदद मिलती है। ऐसे में अगर आप रोजाना सुबह नाश्ते के बाद जिंजर वॉटर का सेवन करते हैं तो इससे आपका वजन तेजी से कम होता है। इसके साथ इससे बैली फैट को भी कम करने में मदद मिलती है।
जिंजर वॉटर कैसे बनाएं? (How To Make Ginger Detox Water)
जिंजर वॉटर बनाने के लिए आप सबसे पहले अदरक को धोकर कद्दूकस कर लें। फिर आप एक पैन में दो कप पानी डालकर उबलने के लिए रख दें। इसके बाद आप इस उबले हुए पानी में कद्दूकस अदरक डालें। फिर आप इसको करीब 1 से 2 मिनट तक पकाकर गैस को बंद कर दें। इसके बाद आप इस पानी को करीब 10 मिनट तक ढ़क कर रख दें। फिर जब पानी गुनगुना हो जाएं, तो आप इसे छानकर पी लें।
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