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Steam Inhalation: बदलते मौसम के साथ सर्दी, नाक बंद होना और जुकाम जैसी परेशानियां होती हैं। अब धीरे-धीरे गर्मी जा रही है और सर्दी आ रही है। मौसम के बदलाव के साथ ही हमारे शरीर के पाचन पर असर पड़ता है। पेट की बीमारियां होने के साथ साथ लोगों को बहुत सी परेशानियां होने का डर रहता है।
क्योंकि कोई भी संक्रमण नाक और मुंह के जरिए फैलता है। इसलिए इनकी सुरक्षा करना चाहिए। ज्यादातर लोग दवाओं के भरोसे रहते हैं और कुछ दवाई न खाकर घरेलू तरीकों से अपने आपको ठीक करने की कोशिश करते हैं और कई बीमारियों से बचे भी रहते हैं।
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स्टीम लेने के लिए पानी में तुलसी, लौंग और काली मिर्च मिलाएं। क्योंकि, ये घरेलू चीजें कफ से राहत देती हैं, साथ में नाक से लेकर लंग्स की नलियों में मौजूद वायरस को भी नष्ट कर देती है। जब स्टीम लेते हैं, तो पानी से उठने वाली भाप नाक से गुजरते हुए गले, सांस की नली और लंग्स तक पहुंचती है। यह स्टीम नलियों में मौजूद कफ को रिलैक्स करने के साथ साथ वायरस को खत्म करने में हेल्प मिलती है।
अगर स्टीम लेने से कोई भी परेशानी महसूस हो या इरिटेशन लग रही हो तो इसका यूज बंद दें और अगर आपको ज़ुकाम के लक्षण दिखें तो बिना देर किए डॉक्टर से मिलें।
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
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दिप्ती शर्मा पिछले 8 सालों से पत्रकारिता में हैं। डिजिटल मीडिया का अनुभव रखती हैं। अपने करियर में लगभग सभी बीट जैसे- हेल्थ, धार्मिक, लाइफस्टाइल, पॉलिटिकल आदि पर लेख लिख चुकी हैं। लेख लिखने के अलावा यूट्यूब पर भी काम कर चुकी हैं। फिलहाल, दिप्ती शर्मा न्यूज24 की हिन्दी न्यूज वेब साइट में बतौर लेखक काम कर रही हैं। दिप्ती शर्मा ने MJMC (Post Graduation) सुभारती यूनिवर्सिटी, मेरठ (Uttar Pradesh) से किया है।
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