रोज शाम को तीन चीजें पानी में डालकर लें स्टीम, पास नहीं फटकेगा जुकाम, बुखार और गला दर्द

Steam Inhalation: बदलते मौसम के साथ सर्दी, नाक बंद होना और जुकाम जैसी परेशानियां होती हैं। अब धीरे-धीरे गर्मी जा रही है और सर्दी आ रही है। मौसम के बदलाव के साथ ही हमारे शरीर के पाचन पर असर पड़ता है। पेट की बीमारियां होने के साथ साथ लोगों को बहुत सी परेशानियां होने का डर रहता है।

क्योंकि कोई भी संक्रमण नाक और मुंह के जरिए फैलता है। इसलिए इनकी सुरक्षा करना चाहिए। ज्यादातर लोग दवाओं के भरोसे रहते हैं और कुछ दवाई न खाकर घरेलू तरीकों से अपने आपको ठीक करने की कोशिश करते हैं और कई बीमारियों से बचे भी रहते हैं।

स्टीम लेने से इन बीमारियों से दूर रहते हैं

• सामान्य जुकाम
• इन्फ्लूएंजा वायरस
• साइनस का संक्रमण
• ब्रोंकाइटिस
• नाक की एलर्जी
• सिरदर्द
• बंद नाक
• गले में दर्द
• खुजली
• कफ फंस जाने से भी सांस नहीं आती
• नाक में ड्राइनेस और खुजली
• खांसी

ये भी पढ़ें- वायरल फीवर इग्नोर करना खतरनाक, लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से लें परामर्श, खराब हो सकता लीवर

स्टीम लेने के लिए टाइम पानी में क्या मिलाना चाहिए

स्टीम लेने के लिए पानी में तुलसी, लौंग और काली मिर्च मिलाएं। क्योंकि, ये घरेलू चीजें कफ से राहत देती हैं, साथ में नाक से लेकर लंग्स की नलियों में मौजूद वायरस को भी नष्ट कर देती है। जब स्टीम लेते हैं, तो पानी से उठने वाली भाप नाक से गुजरते हुए गले, सांस की नली और लंग्स तक पहुंचती है। यह स्टीम नलियों में मौजूद कफ को रिलैक्स करने के साथ साथ वायरस को खत्म करने में हेल्प मिलती है।

अगर स्टीम लेने से कोई भी परेशानी महसूस हो या इरिटेशन लग रही हो तो इसका यूज बंद दें और अगर आपको ज़ुकाम के लक्षण दिखें तो बिना देर किए डॉक्टर से मिलें।

Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।