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Sania Mirza Panick Attack: भारतीय टेनिस आइकन सानिया मिर्जा और पाकिस्तान के स्टार क्रिकेटर शोएब मलिक (Shoaib Malik) ने शादी के 14 सालों बाद एकदूसरे से अलग होने का फैसला लिया था. सानिया और शोएब ने जनवरी साल 2024 में तलाक की खबर अपने फैंस से साझा की थी. सानिया के लिए तलाक (Divorce) को हैंडल करना मुश्किल था और उन्हें तलाक के बाद पैनिक अटैक (Panic Attack) आने लगा थे. यूट्यूब पर सर्विंग इट अप विद सानिया शो पर सानिया कोरियोग्राफर और डायरेक्टर फराह खान से बात कर रही थीं जहां दोनों ने सानिया के पैनिक अटैक पर भी बात की थी. सानिया मिर्जा और फराह खान करीबी दोस्त हैं और दोनों ने बताया कि सानिया को कैसे पैनिक अटैक आया और उन्हें उस स्थिति में कैसा महसूस हो रहा था.
सानिया मिर्जा ने बताया, “मैं कैमरा पर यह कहना नहीं चाहती लेकिन मेरी जिंदगी में एक ऐसा पल था जो मेरे लिए सबसे लोएस्ट मूमेंट था जब तुम (फराह) मेरे सेट पर आई थी और मुझे उसके बाद लाइव शो में जाना था.” सानिया ने आगे कहा कि वह कांप रही थीं और अगर फराह वहां नहीं आतीं तो शायद वह वो शो नहीं करतीं.
फराह खान ने उस पल को याद करके बताया था कि वे सानिया को देखकर डर गई थीं. उन्होंने इससे पहले सानिया को पैनिक अटैक आते हुए नहीं देखा था.
पैनिक अटैक क्या होता है
पैनिक अटैक एक ऐसी स्थिति है जिसमें एकदम से व्यक्ति को बहुत ज्यादा घबराहट होने लगती है, शरीर कांपने लगता है, डर लगने लगता है, रोना आता है, ऐसा लगता है जैसे खुद पर से कंट्रोल चला गया है, दिल पर धक्का सा महसूस होता है और ऐसा लगता है जैसे जान निकल रही है. कुछ लोगों को जिंदगी में एक या 2 बार ही पैनिक अटैक्स आते हैं तो कुछ को इससे ज्यादा भी सकते हैं. जिन्हें ज्यादा आ रहे हैं तो उन्हे पैनिक डिसोर्डर हो सकता है और उन्हें डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है.
पैनिक अटैक आने के लक्षण क्या होते हैं
पैनिक अटैक मानसिक तौर पर ही नहीं बल्कि शारीरिक तौर पर भी महसूस होता है.
कैसे हैंडल करें पैनिक अटैक
पैनिक अटैक आने पर गहरी सांस लेने की कोशिश करें. कहीं बैठ जाएं और अपना ध्यान आस-पास की चीजों पर डालें. इस तकनीक से पैनिक अटैक को हैंडल करने में मदद मिलती है. मसल्स को रिलैक्स करने की कोशिश करें, बर्फ के टुकड़े को माथे पर रगड़ने या फिर बिस्तर पर लेटने से भी पैनिक अटैक में राहत महसूस हो सकती है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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