महिलाओं के लिए पेशाब करने की सही पोजीशन क्या है? डॉक्टर ने बताया सही तरीका अपनाने से नहीं होगा UTI

Right Way to Pee in Women: क्या आप जानते हैं पेशाब करने का एक सही तरीका होना बहुत जरूरी होता है? ऐसा इसलिए ताकि आपको संक्रमण न हो सके. खासतौर पर महिलाओं के लिए यूरिन पास करने के लिए सही पोजिशन को अपनाना जरूरी है. बता दें कि पेशाब करना एक सामान्य प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसकी मदद से हम अपने शरीर में से टॉक्सिन्स को रिलीज करते हैं. ये हमारा इंटरनल वेस्ट होता है. अगर इसे हम रिलीज नहीं करेंगे तो कई बीमारियां हो सकती हैं. पेशाब करने के लिए बैठने वाली पोजिशन बेहतर मानी जाती है.

पेशाब करने की सही पोजिशन क्यों जरूरी है?

KIMS अस्पताल के डॉ. नवोदय गिला बताते हैं कि यूरिन एक अपशिष्ट पदार्थ है जिसका बाहर निकलना जरूरी है. यूरिन इंफेक्शन के मामले अब पहले से काफी ज्यादा बढ़ गए हैं, जिसकी एक वजह सही टॉयलेट यूज न करना और टॉयलेट के लिए सही तरीका फॉलो न करना है. यह हमें बीमारियों तथा इंफेक्शन से बचाने में मदद करता है.

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महिलाओं के लिए पेशाब करने का सही तरीका क्या है?। Right Way to Urine for Women

आयुर्वेद में भी पेशाब करने के लिए पुरुषों और महिलाओं को बैठकर यूरिन रिलीज करने की सलाह दी जाती है. इस अवस्था में बैठकर पेशाब करने से पेल्विक एरियाज की मांसपेशियों में ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है. इस तरह से ब्लैडर भी सही से खाली होता है. महिलाओं को कोशिश करनी चाहिए कि वे इंग्लिश टॉयलेट सीट की जगह इंडियन सीट पर बैठ कर यूरिन करना चाहिए. इंडियन सीट के इस्तेमाल से उन्हें गर्भावस्था के समय भी परेशानी नहीं होती है.

यूरिन रिलीज करने का सही तरीका क्या है?। How to Pee in Right Way

पेशाब करने के लिए सही तरीका साफ-सुथरे टॉयलेट का प्रयोग करें. इसके अलावा, अगर महिलाएं बाहर किसी पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल कर रही है तो उन्हें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि यूज करने से पहले सीट को खुद क्लीन करें. पीरियड्स में बाहर के टॉयलेट इस्तेमाल करने से बचना चाहिए. पेशाब करने के बाद वजाइनल एरिया को पानी और टिश्यू की मदद से साफ करें.

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