Pumpkin Seeds Benefits: अगर आप कद्दू खाने के शौकीन हैं तो आपको इसके बीजों को भी खाना चाहिए। क्योंकि हर कोई बीजों को इस्तेमाल न करके उन्हें कूड़ेदान में फेंक देता है। लेकिन आपको ये बताया जाए कि कद्दू के बीजों को खाने से सेहत को कई अनगिनत फायदे मिलते हैं, ये सुनकर आप चौंक जाएंगे। अगर आप कद्दू के बीज खाते हैं तो शरीर में इंसुलिन की मात्रा को संतुलित करने में मदद करते हैं। इसके बीज शुगर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है। सोने से पहले कद्दू के बीज खाने से नींद अच्छी और जल्दी आती है।
कद्दू के बीजों के फायदे
- स्किन की परेशानी होगी दूर
- वजन घटाने में मददगार
- पेट में कीड़े की समस्या से बचाव
- मेंटल हेल्थ के लिए मददगार
- यूरिन में होने वाले संक्रमण से बचाव
- यूटीआई जैसी समस्या को दूर करता है
- इम्यूनिटी को बूस्ट करता है
- हाई ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करता है
कद्दू के बीज कैसे करता है फायदा
कद्दू के बीज पुरुषों में होने वाली यौन समस्याओं को दूर करता है। एक रिसर्च के मुताबिक, कद्दू के बीज के सेवन से पुरुषों की प्रोस्टेट हेल्थ सही रहती है। ये उनके लिए बेहद जरूरी होता है। पुरुषों में प्रोस्टेट ग्लैंड को स्ट्रोंग करने के साथ-साथ हेल्दी हार्मोन्स को बढ़ावा देता है। कद्दू के बीज जिंक से भरपूर होते हैं, इसलिए इनके सेवन से पुरुषों में शुक्राणुओं की क्वालिटी में सुधार हो सकता है।
कब खाना चाहिए कद्दू के बीज
सूखे हुए कद्दू के बीजों को आप नाश्ते में ले सकते हैं, इसके अलावा सोने से पहले भी इनका सेवन कर सकते हैं।
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
