Health Tips: рдРрд╕реЗ рддреЛ рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рдкрддреНрддреЗ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрдиреНрд╣реАрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИрдВ рд╕рд╣рдЬрди/рдореЛрд░рд┐рдВрдЧрд╛ рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ, рдЬреЛ рдХрд┐ рдбреНрд░рдорд╕реНрдЯрд┐рдХ (Drumstick) рдХреЗ рдирд╛рдо рд╕реЗ рдХрд╛рдлреА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд╢рд╣реВрд░ рд╣реИрдВ. рд╕рд╣рдЬрди рдХреЗ рдкрддреНрддреЗ рд╕реБрдкрд░рдлреВрдб рдХреА рд╢реНрд░реЗрдгреА рдореЗрдВ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рдХреЛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдбреЙрдХреНрдЯрд░реНрд╕ рдХрд╛ рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рд╕реБрдкрд░рдлреВрдб (Superfood) рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдкреНрд░рдзрд╛рдирдордВрддреНрд░реА рдирд░реЗрдВрджреНрд░ рдореЛрджреА рднреА рдЗрд╕рдХреЛ рдХрд╛рдлреА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдкреАрдПрдо рдореЛрджреА рд╕рд╣рдЬрди рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдкрд░рд╛рдареЗ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рднреА рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ, рдкреНрд░рдзрд╛рдирдордВрддреНрд░реА рдирд░реЗрдВрджреНрд░ рдореЛрджреА (PM Narendra Modi) рдиреЗ рдЦреБрдж рдЗрд╕рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЛрдВ рдХреА рддрд╛рд░реАрдл рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдХрд╣рд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рд╕рд╣рдЬрди рдпрд╛ рдбреНрд░рдорд╕реНрдЯрд┐рдХ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдореИрдВ рдЦреБрдж рднреА рд╕рд╣рдЬрди рдХреЗ рдкрд░рд╛рдареЗ рдмрдирд╛рддрд╛ рдерд╛.
рд▓реЗрдХрд┐рди рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рд▓реЛрдЧ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирдХреЗ рдорди рдореЗрдВ рдпреЗ рд╕рд╡рд╛рд▓ рдЖрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рд╕рдЪ рдореЗрдВ рдпреЗ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ? рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╡рд╕рдВрдд рдХреБрдВрдЬ рд╕реНрдерд┐рдд рдлреЛрд░реНрдЯрд┐рд╕ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХреЗ рдЧреИрд╕реНрдЯреНрд░реЛрдПрдВрдЯреЗрд░реЛрд▓реЙрдЬрд┐рд╕реНрдЯ рдФрд░ рд╣реЗрдкреЗрдЯреЛрд▓реЙрдЬрд┐рд╕реНрдЯ рдбреЙ. рд╢реБрднрдо рд╡рддреНрд╕реНрдп рд╕реЗ рдХрд┐ рдпреЗ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рдореЛрд░рд┐рдВрдЧрд╛ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ | Drumstick Benefits
рд╡рд╕рдВрдд рдХреБрдВрдЬ рд╕реНрдерд┐рдд рдлреЛрд░реНрдЯрд┐рд╕ рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХреЗ рдЧреИрд╕реНрдЯреНрд░реЛрдПрдВрдЯреЗрд░реЛрд▓реЙрдЬрд┐рд╕реНрдЯ рдФрд░ рд╣реЗрдкреЗрдЯреЛрд▓реЙрдЬрд┐рд╕реНрдЯ рдбреЙ. рд╢реБрднрдо рд╡рддреНрд╕реНрдп рдиреЗ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдкрд░ рдПрдХ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдХрд┐рдпрд╛, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд╕рд╣рдЬрди рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреЗрдХреЛрдВ рдлрд╛рдпрджреЗ рдмрддрд╛рдП рд╣реИрдВ. рддреЛ рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрди рдлрд╛рдпрджреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ.
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдкреА рд▓реЗрдВ рдпреЗ рдПрдХ рдЪреАрдЬ, рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рддрдХ рдХрд░ рджреЗрдЧрд╛ рдмреВрд╕реНрдЯ
рдбреЙ. рд╢реБрднрдо рд╡рддреНрд╕реНрдп рдХрд╛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рднреА рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕рдордп рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рдпрд╛ рдЬрд▓рди рд╣реЛрддреА рд╣реИ рддреЛ рдореЛрд░рд┐рдВрдЧрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╕реНрдЯ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХрд╛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдореЛрд░рд┐рдВрдЧрд╛ рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЖрдЗрд╕реЛрдерд┐рдпреЛрд╕рд╛рдЗрдиреЗрдЯ (Isothiocyanate), рдЬреЛ рдЧрдЯ рдХреА рд▓рд╛рдЗрдирд┐рдВрдЧ (Gut Lining) рдХреЛ рд░рд┐рдкреЗрдпрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдПрд╕рд┐рдб рдХреЛ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд▓рд╛рдЗрдЬ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрдВрдЯреЗрд╕реНрдЯрд╛рдЗрди рдХреЛ рд░рд┐рдкреЗрдпрд░ рдФрд░ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдХрд░рдХреЗ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдмреВрд╕реНрдЯ (Boost Digestion) рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдпреЗ рдкрддреНрддреЗ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ (Antioxidant), рдПрдВрдЯреАрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХ (Antibiotics), рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА (Anti-inflammatory) рдФрд░ рдПрдВрдЯреА-рдХреИрдВрд╕рд░ (Anti-Cancer) рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧреНрд▓реЛрдмрд▓реА рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪрдб рд╣реИрдВ рдФрд░ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИрдВ. рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ, рдореЛрд░рд┐рдВрдЧрд╛ рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди C, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо (Calcium), рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо (Potassium) рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдХрд┐ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдФрд░ рдбреИрдореЗрдЬ рд╕реЗрд▓реНрд╕ (Damage Cells) рдХреЛ рднреА рдкреНрд░реЛрдЯреЗрдХреНрдЯ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХрд╛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдореЛрд░рд┐рдВрдЧрд╛ рдХреЛ рдкрдХрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рдпрд╣ рдкрд╛рд╡рд░рдлреБрд▓ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ.
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ рдХреИрд╕реЗ рд░рдЦреЗрдВ рдХрд░рд╡рд╛ рдЪреМрде рдХрд╛ рд╡реНрд░рдд? рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рддрд░реАрдХрд╛, рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдФрд░ рдЬрдЪреНрдЪрд╛ рджреЛрдиреЛрдВ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг - рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
Health Tips: ऐसे तो बहुत से पत्ते हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं, उन्हीं में से एक हैं सहजन/मोरिंगा के पत्ते, जो कि ड्रमस्टिक (Drumstick) के नाम से काफी ज्यादा मशहूर हैं. सहजन के पत्ते सुपरफूड की श्रेणी में आते हैं. इसको रोजाना डाइट में शामिल करने की सलाह ज्यादातर डॉक्टर देते हैं. ये न केवल डॉक्टर्स का पसंदीदा सुपरफूड (Superfood) है बल्कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी भी इसको काफी ज्यादा खाना पसंद करते हैं. इसके साथ ही पीएम मोदी सहजन की पत्तियों के पराठे का सेवन भी करते हैं. इतना ही नहीं, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (PM Narendra Modi) ने खुद इसके फायदों की तारीफ करते हुए कहा था कि सहजन या ड्रमस्टिक पोषक तत्वों से भरपूर होता है. मैं खुद भी सहजन के पराठे बनाता था.
लेकिन बहुत से लोग हैं जिनके मन में ये सवाल आता है कि क्या सच में ये सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है? अगर आप भी इस बारे में सोचते हैं तो आइए जानते हैं इसके बारे में वसंत कुंज स्थित फोर्टिस हॉस्पिटल के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और हेपेटोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वत्स्य से कि ये किस तरह हमारी सेहत के लिए लाभदायक साबित हो सकता है.
मोरिंगा के फायदे | Drumstick Benefits
वसंत कुंज स्थित फोर्टिस हॉस्पिटल के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और हेपेटोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वत्स्य ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें उन्होंने सहजन की पत्तियों के अनेकों फायदे बताए हैं. तो आइए जानते हैं उन फायदों के बारे में.
ये भी पढ़ें- रोजाना पानी में डालकर पी लें ये एक चीज, वेट लॉस से लेकर इम्युनिटी तक कर देगा बूस्ट
डॉ. शुभम वत्स्य का मानना है कि अगर आपको भी किसी भी समय खाना खाने के बाद ब्लोटिंग या जलन होती है तो मोरिंगा आपके लिए बेस्ट ऑप्शन हो सकता है. एक्सपर्ट का मानना है कि मोरिंगा की पत्तियों में होता है आइसोथियोसाइनेट (Isothiocyanate), जो गट की लाइनिंग (Gut Lining) को रिपेयर करने में काफी ज्यादा मदद करता है. इसके साथ ही एसिड को न्यूट्रलाइज करता है और इंटेस्टाइन को रिपेयर और एक्टिव करके पाचन तंत्र को बूस्ट (Boost Digestion) करने में काफी मदद करता है.
एक्सपर्ट के अनुसार ये पत्ते एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant), एंटीबायोटिक (Antibiotics), एंटी-इंफ्लेमेटरी (Anti-inflammatory) और एंटी-कैंसर (Anti-Cancer) के लिए ग्लोबली रिसर्चड हैं और फायदेमंद हैं. इतना ही नहीं, मोरिंगा में भरपूर मात्रा में विटामिन C, कैल्शियम (Calcium), पोटैशियम (Potassium) होते हैं जो कि हार्ट और डैमेज सेल्स (Damage Cells) को भी प्रोटेक्ट करते हैं. डॉक्टर का मानना है कि मोरिंगा को पकाने के बाद भी यह पावरफुल रहता है.
ये भी पढ़ें- प्रेग्नेंसी में सोच रही हैं कैसे रखें करवा चौथ का व्रत? एक्सपर्ट ने बताया तरीका, बच्चा और जच्चा दोनों रहेंगे स्वस्थ
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
