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Pet me Gas Ka Ilaj: पेट में गैस बनना ऐसी दिक्कत है जो आयदिन लोगों को हो जाती है. पेट की गैस ना सिर्फ मसालेदार खाना खाने से बनती है बल्कि सही तरह से खाना ना खाने से भी बनने लगती है. ऐसे में पेट फूला हुआ हो (Bloating) तो व्यक्ति चैन से उठ-बैठ भी नहीं पाता है. लेकिन, पेट की गैस को दूर करने के लिए घर की ही कुछ चीजें बेहद असरदार साबित हो सकती हैं. यहां जानिए खानपान की वो कौन सी चीजें हैं जो पेट की गैस से राहत दिलाती हैं. यहां ऐसे मसाले का जिक्र किया जा रहा है जिसके सेवन से पेट में बनने वाली गैस दूर होती है और पेट को आराम मिलता है सो अलग.
जीरा पानी – पेट की गैस से राहत पाने के लिए जीरा पानी (Jeera Pani) पिया जा सकता है. इसके हेल्दी एंजाइम्स पेट की सेहत अच्छी रखते हैं और दर्द हो तो उसे कम करने में भी असरदार होते हैं.
अजवाइन – अजवाइन ऐसा मसाला है जो पेट की गैस और ऐंठन को कम करने में असरादर होता है. अजवाइन को भूनकर खा सकते हैं या फिर इसका पानी बनाकर पिया जा सकता है. अजवाइन का पानी (Ajwain Water) बनाने के लिए इसे पानी में उबालकर छानें और पिएं.
सौंफ के दाने – पेट को ठंडक देने के साथ ही पेट को राहत देते हैं सौंफ के दाने. सौंफ को सादा खाया जा सकता है या फिर इसे पानी में उबालकर सौंफ का पानी पी सकते हैं.
अदरक – रसोई में कड़क चाय बनाने के लिए तो अदरक का इस्तेमाल होता ही है, लेकिन आप अदरक को पानी में उबालकर इसका पानी भी पी सकते हैं. अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट को आराम देने में कारगर होते हैं.
खाना खाते हुए रखें इन बातों का ध्यान
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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