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Causes Of Dehydration: व्यक्ति अगर पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीता है तो शरीर में पानी की कमी हो जाती है. लेकिन, अगर दिनभर में भरपूर पानी पिया जाए और फिर भी पानी की कमी महसूस हो तो समझ नहीं आता इसकी क्या वजह हो सकती है. इसी बारे में बताते हुए जनरल फिजीशियन डॉ. शालिनी सिंह सालुंके ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से एक वीडियो शेयर किया है. डॉ. शालिनी का कहना है कि शरीर में पानी की कमी (Pani Ki Kami) तब पूरी होती है जब शरीर पानी को एब्जॉर्ब करता है. अगर आप पानी पीते जा रहे हैं और शरीर पानी नहीं सोख रहा है और पेशाब के जरिए बाहर निकल रहा है तो इससे शरीर हमेशा डिहाइड्रेटेड ही रहेगा. फिर चाहे आप 6 से 7 लीटर पानी ही क्यों ना पी लें, पानी शरीर को नहीं लगेगा. ऐसे में चलिए जानते हैं शरीर में पानी की कमी असल में क्यों होती है.
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डॉ. शालिनी सिंह सालुंके बताती हैं कि अगर आप दिनभर पानी पी रहे हैं और फिर भी आपके शरीर में पानी की कमी हो रही है तो इसके ये कारण (Dehydration Causes) हो सकते हैं –
इलेक्ट्रोलाइट इंबैलेंस – शरीर में अगर सोडियम, मैग्नीशियम और पौटेशियम की कमी है तो पानी कोशिकाओं के अंदर जाएगा ही नहीं.
जरूरत से ज्यादा चाय या कॉफी – अगर आप दिनभर में जरूरत से ज्यादा चाय या कॉफी पीते हैं तो डाइयूरिटिक इफेक्ट से पानी शरीर से बाहर निकल जाएगा और साथ में मिनरल्स भी चले जाएगा.
जल्दी-जल्दी पानी पीना – शरीर में पानी की कमी होने का एक कारण जल्दी-जल्दी पानी पीना भी है. इससे शरीर को इस पानी को इस्तेमाल करने का समय ही नहीं मिलता है.
शुगर इंटेक हाई होना – अगर आपका शुगर इंटेक बहुत हाई है यानी आप चीनी बहुत खाते हैं या आपको डायबिटीज है तो ऑस्मोटिक इफेक्ट के चलते कोशिकाओं से पानी बाहर निकल जाता है.
हार्मोनल इंबैलेंस – शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस होना भी पानी की कमी का एक कारण हो सकता है. इससे शरीर एक्सेस पानी को बाहर करने लगता है.
शरीर में पानी की कमी होने से क्या होता है
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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