इन बातों का ध्यान रखें
पानी के मामले में सावधान रहें
टाइफाइड और हैजा जैसी पानी से होने वाली बीमारियां मानसून में परेशान करती हैं। इनसे बचने के लिए हमेशा अपने पीने के पानी को उबालें या बोतलबंद ब्रांड का ही इस्तेमाल करें। चाट जैसे सड़क किनारे मिलने वाले फूड्स प्रोडक्टस अच्छे लग सकते हैं, लेकिन ये आपको नुकसान कर सकते हैं। इसलिए घर पर बना खाना खाएं। फलों और सब्जियों को हमेशा साफ रखें।रुका हुआ पानी
मच्छर सिर्फ परेशान ही नहीं ब्लकि इससे मलेरिया और डेंगू का कारण बन सकती हैं। पुराने टायरों और फूलों के गमलों को हटा दें जिनमें पानी जमा हो जाता है। क्योंकि ये बीमारियों का कारण बनते हैं। मच्छर भगाने वाली क्रीम का यूज करें। मच्छरदानी का इस्तेमाल करें।त्वचा को ड्राई रखें
फंगल संक्रमण नमी से पनपते हैं। अगर बारिश के दौरान हम भीग जाते हैं, तो गीले कपड़े स्किन से जुड़ी समस्याएं कर सकते हैं। जितनी जल्दी हो सके गीले कपड़े बदलें और अपनी त्वचा को सूखा रखें। एंटीफंगल पाउडर का उपयोग करें।इम्यूनिटी क्षमता बढ़ाएं
- फलों और सब्जियों से भरपूर भोजन करें।
- अगर आपके डाइट में कुछ कमी है, तो विटामिन सप्लीमेंट आपके लिए बारिश के दिनों में काम आ सकता है।
- गर्म सूप हेल्दी रहने के लिए आपके शरीर के लिए एकदम अच्छा है।
- लंबी आस्तीन वाले कपड़े पहनें।
मौसम की निगरानी
ऐसे ऐप डाउनलोड करें जो बारिश के पैटर्न को ट्रैक करते हैं और आपको टाइम टू टाइम अपडेट करें। योग, पिलेट्स और घर पर ही वर्कआउट करना फिट रहने के लिए सबसे अच्छा ऑप्शन है।मानसून से निपटने के लिए इन जरूरी चीजों को अपने पास रखें
छाता और रेनकोट- बारिश से बचने के लिए ये सबसे बढ़िया सेफ्टी की चीजें हैं। फर्स्ट ऐड किट- इसमें एंटीसेप्टिक, पट्टियां और आम बीमारियों के लिए दवाएं रखें। वाटर प्यूरीफायर- पानी की गुणवत्ता से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए वाटर प्यूरीफायर लगवाएं। ये भी पढ़ें- मिठाई जितनी ही खतरनाक है प्लास्टिक की बोतल, ये खतरा जान लेंगे तो आज ही कर लेंगे तौबाDisclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।