Health Tips: अक्सर ऐसा होता है कि लिवर डैमेज (Liver Damage) होने के शुरुआती संकेत समय पर पता नहीं चलते. अगर आपके साथ भी ऐसा ही कुछ हो रहा है, तो जरूरी है कि आप अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान दें. हमारा शरीर कई बार हाथों के जरिए हमें बता देता है कि अंदर कुछ गड़बड़ चल रही है. हाथ, जो हमारे शरीर का सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाला हिस्सा हैं, कई बार हमारे अंदरूनी स्वास्थ्य की कहानी बयान करते हैं. अगर आपका लिवर सही तरीके से काम नहीं कर रहा है, तो इसका असर रक्त प्रवाह, त्वचा और हार्मोनल संतुलन पर पड़ता है, जिससे आपके हाथों में कुछ स्पष्ट बदलाव नजर आने लगते हैं. आइए जानते हैं कि ये बदलाव कौन से हैं और कैसे ये आपके लिवर की स्थिति के बारे में जानकारी देते हैं.
हथेलियों पर लालपन या खुजली
अगर आपकी हथेलियों पर अचानक लालपन या खुजली महसूस होती है, तो इसे नजरअंदाज न करें. यह स्थिति ‘पाल्मर एरीथिमा (Palmar Erythema)’ कहलाती है, जो लिवर डैमेज या लिवर की कमजोरी का संकेत हो सकती है.
इस समस्या को सामान्य समझकर अनदेखा करना आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है.
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नाखूनों का पीला पड़ना या टूटना
अगर आपके नाखून पीले पड़ रहे हैं या आसानी से टूट रहे हैं, तो यह भी लिवर से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है. ऐसे लक्षणों को बार-बार इग्नोर करना आपकी सेहत के साथ खिलवाड़ करने जैसा है. यह संकेत देता है कि शरीर में विषैले तत्वों का जमाव बढ़ रहा है, जिसे लिवर ठीक से फिल्टर नहीं कर पा रहा.
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उंगलियों का सूजना या दर्द होना
उंगलियों में बार-बार सूजन या दर्द होना भी लिवर डैमेज या लिवर की कमजोरी का संकेत हो सकता है. कई लोग इसे सामान्य थकान या मौसम का असर समझ लेते हैं, लेकिन अगर यह समस्या बार-बार हो रही है, तो डॉक्टर से जरूर जांच कराएं.
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टेरीज नाखून (Terry’s Nails)
इस स्थिति में नाखून का लगभग पूरा हिस्सा सफेद या फीका दिखाई देता है, जबकि सिरा गहरा लाल-भूरा होता है. यह नाखूनों में प्रोटीन की कमी और रक्त संचार में बदलाव के कारण होता है, जो अक्सर लिवर सिरोसिस (Liver Cirrhosis)
या लिवर फेल्योर का संकेत हो सकता है.
इस तरह करें बचाव
- लिवर को स्वस्थ रखने के लिए फाइबर, हरी सब्जियां, फल, ओट्स, हल्दी, ग्रीन टी और नींबू पानी का सेवन करें. ज्यादा तैलीय, मसालेदार, प्रोसेस्ड और जंक फूड से परहेज करें क्योंकि ये लिवर पर दबाव डालते हैं.
- लिवर शरीर से विषैले पदार्थ (Toxins) निकालने में मदद करता है. दिनभर में 8–10 गिलास पानी पीना शरीर को डिटॉक्स रखता है और लिवर के काम को आसान बनाता है.
- आंवला, गिलोय, हल्दी, और एलोवेरा जूस लिवर की सफाई में मदद करते हैं. सुबह खाली पेट गुनगुना नींबू पानी पीना लिवर डिटॉक्स के लिए बहुत फायदेमंद है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.