Lemon Water Benefits: बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस और बोल्ड लुक्स के लिए मशहूर है। उनकी स्लिम फिट बॉडी का क्या राज है? 51 साल की मलाइका अपनी कर्वी कमर और फ्लैट टमी के लिए रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीती हैं। वे गुनगुने पानी के साथ नींबू का रस मिलाकर पीती हैं, मगर उनके इस ड्रिंक में भी कुछ खास होता है। उन्होंने अपनी ड्रिंक का सीक्रेट रिवील किया है। दरअसल, वे रात को जीरा, अजवाइन और सौंफ के बीजों को पानी में भिगोकर रखती हैं। इसके बाद वे सुबह उन्हें खाली पेट पीती हैं।
कैसे बनती है मलाइका स्पेशल लेमन वॉटर?
मलाइका अरोड़ा बताती हैं कि वे अपनी ड्रिंक के लिए रात को ही 1 चम्मच जीरा, सौंफ और अजवाइन को तवे पर हल्का रोस्ट करना है। इसके बाद 1 गिलास पानी में इन बीजों को भिगोकर रख दें। सुबह इस पानी को छानकर हल्का सा उबाल लें और आधा नींबू का रस मिलाकर तैयार कर लें। इस ड्रिंक को आपको सुबह के समय खाली पेट पीना होता है।
क्या है फायदे?
मलाइका इस ड्रिंक को रोजाना पीती हैं। वे कहती हैं कि इसे पीने से उनका डाइजेशन, गट और पित्त सही रहता है।
- ये कॉम्बिनेशन लेमन वॉटर पीने से गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या नहीं होती है।
- सौंफ और जीरा होने की वजह से ये हमारे शरीर के टॉक्सिन्स को भी रिलीज करता है।
- अगर किसी को कब्ज होती है तो अजवाइन के बीज होने से इस पानी को पीने के बाद सुबह फ्रेश होने में भी मदद मिलती है।
- विटामिन-सी के लिए नींबू है, जो इम्यूनिटी, स्किन और बालों की सेहत को बढ़ावा देता है।
- वेट लॉस करें, जीरा मेटाबॉलिज्म को स्लो डाउन करता है, जिस वजह से इसे पीने से पेट का फैट भी कम होता है। गुनगुना पानी पीने से भी वजन घटाने में सहायता मिलती है।
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