Left करवट सोने और Right करवट उठने से क्या होता है? एक्सपर्ट आचार्य मनीष ने बताया शरीर में पड़ता है असर

Left Side Par Sona Aur Right Side Se Uthna: सोना बहुत सारे लोगों की पसंदीदा चीज है, खासकर लंबे और थका देने वाले दिन के बाद घर आते ही सो जाने का अलग ही मजा है. आमतौर पर सोना या नींद पूरी करना शरीर के लिए अच्छा माना जाता है, क्योंकि इससे इंसान की थकान ऊपर जाती है और वो अगले बड़े दिन के लिए चार्ज हो जाता है. जब आपका शरीर गहरी नींद में चला जाता है, लेकिन क्या आपको पता है कि सोने का भी एक नियम है. इसको लेकर एक्सपर्ट आचार्य मनीष जी का कहना है कि इंसान को बाईं करवट लेकर सोना चाहिए और दाईं करवट से उठना चाहिए. ऐसा करने से इंसान को बहुत ही ज्यादा फायदा होता है, लेकिन क्या आइए एक्सपर्ट से जानते हैं. 

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Left करवट सोने और Right करवट उठने से क्या होता है? | Left Right Sleeping Position 

आचार्य मनीष जी ने बताया कि यह तरीका शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है. बाईं करवट सोने से पाचन सुधरता है, एसिड रिफ्लक्स रुकता है और महिलाओं को ज्यादा आराम मिलता है. वहीं, दाईं करवट उठने से दिन की अच्छी और अच्छे मूड से शुरुआत होती है. साथ ही, इससे पाचन तंत्र और दिल को फायदा हो सकता है. 

बाईं या दाईं करवट सोने के फायदे क्या हैं? 

बाईं करवट सोना पाचन के लिए अच्छा है. ऐसे सोने से एसिडिटी कम होती है. वहीं, सुबह दाईं करवट से उठना या थोड़ी देर दाईं करवट सोना, शरीर को साफ करने में मदद करता है. साथ ही, इससे दिल पर दबाव कम पड़ता है, जिससे पाचन तंत्र मजबूत होता है.

बाईं करवट सोने के फायदे | Left Side Sleeping Benefits 

• यह पोजीशन पेट को सहारा देती है, जिससे पाचन तंत्र में सुधार होता है और एसिड रिफ्लक्स वा हार्टबर्न भी कम हो जाते हैं. 
• इस तरफ सोने से दिल पर दबाव कम होता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और दिमाग को आराम मिलता है.
• बाईं करवट सोने से शरीर के लिम्फेटिक सिस्टम को बाहर निकालने में मदद मिलती है. 

दाईं करवट उठने या सोने के फायदे | Right Side Waking and Sleeping Benefits)

• सुबह दाईं करवट से उठने से पॉटी करने में मदद मिलती है.
• इस पोजीशन में मल को आंतों में आगे बढ़ने और शरीर से बाहर निकलने में आसानी होती है.
• दिल की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए दाईं करवट सोने से दिल पर दबाव कम पड़ता है और इंसान सुकून की नींद सोता है.
• इस साइड से उठने से इंसान का शरीर हेल्दी रहता है और नींद भी अच्छी आती है. 

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.