मई-जून में लसोड़ा खाने से दूर होंगी ये 3 समस्याएं! जानें किस समय खाना फायदेमंद?

भारत की मिट्टी में ऐसे कई पेड़-पौधे और फल उगाए जाते हैं, जो सिर्फ प्राकृतिक सुंदरता को नहीं बढ़ाते, बल्कि स्वास्थ्य का सुधार करने में भी अहम भूमिका निभाते हैं। हम आपको अपनी रिपोर्ट में ऐसे ही एक फल लसोड़ा के बारे में बता रहे हैं, जो गर्मियों के मौसम में मिलता है। इस फल को एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और मिनरल्स का सोर्स माना जाता है। ये फल किसी औषधीय फल से कम नहीं है। इसे खाने से कई बीमारियां भी दूर होती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि भले ही यह एक फल है लेकिन लोग इसकी सब्जी भी बनाकर खाते हैं। यह फल हरियाणा, राजस्थान और गुजरात जैसे क्षेत्रों में पाए जाते हैं।

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कब मिलता है लसोड़ा?

इस फल को गूंदा या लभेड़े के नाम से भी जाना जाता है। यह गर्मियों का सुपरफूड है, जो मई और जून के महीनों में ही ज्यादा मिलता है। इसलिए, इस फल को दुर्लभ फल की श्रेणी में भी रखा गया है। लसोड़ा स्वाद और इम्यूनिटी में भी जबरदस्त माना जाता है। कुछ लोग लसोड़े का अचार भी बनाकर खा सकते हैं।

लसोड़ा खाने के फायदे

यह छोटा फल स्वाद के साथ-साथ पोषण का भी सोर्स है। गर्मियों में इस फल को खाने से शरीर का ताप कम होता है और पेट ठंडा रहता है। यह फल लू से भी आपको बचा सकता है।

लिवर- नाइजीरियन जर्नल ऑफ नेचुरल प्रोडक्ट्स एंड मेडिसिन जर्नल की एक रिपोर्ट कहती है कि इस फल को खाने से लिवर का स्वास्थ्य सही रहता है। लसोड़े में मौजूद तत्व फैटी लिवर और लिवर की अन्य बीमारियों से भी सुरक्षा प्रदान करते हैं।

जोड़ों के दर्द से राहत- अगर आपको हड्डियों, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द बना रहता है, तो आपको इस फल को खाना चाहिए। इस फल को पानी में भिगोकर इसका पानी भी पिया जाता है।

सर्दी-खांसी- कुछ लोगों को गर्मियों में भी सर्दी-खांसी से लेकर गले में खराश की समस्या होती है। उनके लिए भी यह फल फायदेमंद होता है। ये लोग लसोड़े की छाल को पानी में मिलाकर उबालकर पी सकते हैं। इसके अलावा, स्किन में खुजली और लालपन से लेकर इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी यह फल फायदेमंद होता है।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।