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Lack of Sleep Side Effects: नींद पूरी न होने से शरीर पर नेगेटिव असर पड़ता है। नींद सेहत को हेल्दी रहने के लिए बेहद जरूरी है। अक्सर देखा गया है कि जब नींद पूरी नहीं हो पाती तो बॉडी को काफी थकान महसूस होती है। शरीर का एनर्जी लेवल भी लो हो जाता है।
ये तो सभी को पता है कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर पूरी करनी चाहिए। अगर डेली बस 7 से 8 की बजाय 5 घंटे ही सो रहे हैं तो कई गंभीर बीमारियों को झेलना पड़ता है। अगर रोजाना नींद नहीं पूरी हो रही है, तो ये काफी खतरनाक हो सकता है।
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Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
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दिप्ती शर्मा पिछले 8 सालों से पत्रकारिता में हैं। डिजिटल मीडिया का अनुभव रखती हैं। अपने करियर में लगभग सभी बीट जैसे- हेल्थ, धार्मिक, लाइफस्टाइल, पॉलिटिकल आदि पर लेख लिख चुकी हैं। लेख लिखने के अलावा यूट्यूब पर भी काम कर चुकी हैं। फिलहाल, दिप्ती शर्मा न्यूज24 की हिन्दी न्यूज वेब साइट में बतौर लेखक काम कर रही हैं। दिप्ती शर्मा ने MJMC (Post Graduation) सुभारती यूनिवर्सिटी, मेरठ (Uttar Pradesh) से किया है।
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