फायदे
ताजगी और आराम- दिनभर की गर्मी और पसीने के बाद रात को नहाने से ताजगी और आराम महसूस होता है। बेहतर नींद- ठंडे पानी से नहाने से शरीर का तापमान कम होता है, जिससे बेहतर नींद आने में मदद मिलती है। सफाई- पूरे दिन के बाद शरीर पर जमा धूल-मिट्टी और पसीने को साफ करने का अच्छा समय होता है। तनाव कम होता है- गर्मी और दिनभर की भागदौड़ के बाद ठंडे पानी से नहाने से तनाव कम होता है। https://www.instagram.com/sri.soham/reel/CudoofxufW4/नुकसान
हवा लगने का डर- रात को नहाने के बाद अगर तुरंत ठंडी हवा लग जाए तो सर्दी या जुकाम हो सकता है। त्वचा की समस्या- बार-बार ठंडे पानी से नहाने से कुछ लोगों की त्वचा रूखी हो सकती है। रात में असुविधा- कुछ लोगों के लिए रात को नहाना असुविधाजनक हो सकता है, खासकर अगर नहाने के बाद तुरंत बिस्तर में जाना हो।इन बातों का ध्यान रखें
नॉर्मल पानी का यूज- अगर ठंडे पानी से समस्या हो तो नॉर्मल पानी से नहाना एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है। समय का ध्यान- नहाने के बाद शरीर को पूरी तरह से सूखने दें और फिर सोने जाएं, ताकि हवा का असर न हो। गर्मी में रात को नहाना आमतौर पर सही माना जा सकता है। यह न केवल फ्रेशनेस और आराम देता है बल्कि बेहतर नींद में भी मददगार होता है। ये भी पढ़ें- Sperm Count Low Reason: वो 7 गलतियां जो मर्दों में शुक्राणु कम होने की असली वजह
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।