Fatty Liver Kaise Thik Kare: लिवर की बीमारियां शरीर के लिए घातक साबित होती हैं. खानपान अगर सही ना हो तो लिवर में फैटी सब्सटेंस जमने पर फैटी लिवर की दिक्कत होने लगती है. वहीं, शराब का सेवन लिवर को खराब करता है. फैटी लिवर के कारण इंफ्लेमेशन बढ़ती है, फाइबरोसिस, लिवर सिरोसिस और लिवर कैंसर का खतरा बढ़ता है जिससे व्यक्ति की जान भी जा सकती है. ऐसे में वक्त रहते फैटी लिवर को ठीक करने की कोशिश करना जरूरी है. अक्सर ही कहा जाता है कि फैटी लिवर परमानेंट होता है जिसे रिवर्स नहीं किया जा सकता, लेकिन योगगुरु बाबा रामदेव (Baba Ramdev) का कहना है कि फैटी लिवर को फिर से ठीक कर सकते हैं. यहां जानिए योगगुरु के अनुसार किस तरह फैटी लिवर की दिक्कत से छुटकारा पाया जा सकता है.
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बाबा रामदेव ने बताया कैसे ठीक होगा फैटी लिवर
- बाबा रामदेव बतात हैं कि फैटी लिवर की दिक्कत में खानपान को सही करके लिवर की सेहत दुरुस्त रखी जा सकती है. शुरुआत गाय का दूध पीने से करें. बाबा रामदेव बताते हैं कि गाय का दूध पीने पर लिवर को फायदा मिलता है.
- अनार, सेब और पपीता जैसे फलों को खानपान का हिस्सा बना लें. बाबा रामदेव की सलाह है कि आपको नाश्ते में फल ही खाने चाहिए.
- फैटी लिवर को ठीक करने के लिए ताजा धनिया, कासनी, गोखरू, नीम और पीपल के पत्तों को मिलाकर जूस बनाकर पिया जा सकता है. इससे लिवर की दिक्कत कम होती है.
- लौकी के जूस को भी बाबा रामदेव फैटी लिवर के लिए बेहद फायदेमंद बताते हैं. लिवर को ठीक करने के लिए लौकी की सादा सब्जी या लौकी का जूस पिया जा सकता है.
- बाबा रामदेव कहते हैं कि मूली भी लिवर के लिए बेहद अच्छी होती है.
फैटी लिवर होने के क्या कारण हैं
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लिवर में फैट बिल्ड-अप क्यों होता है इसका सटीक जवाब नहीं है, लेकिन ऐसी कई कंडीशंस हैं जो फैटी लिवर होने में योगदान देती हैं -
- परिवार में किसी को फैटी लिवर हुआ हो या लिवर की दिक्कत (Liver Disease) रही हो तो फैटी लिवर की दिक्कत हो सकती है.
- वजन ज्यादा होने पर लिवर की दिक्कतें बढ़ सकती हैं.
- टाइप-2 डायबिटीज या हाई ब्लड शुगर में लिवर में फैट डिपॉजिट हो सकता है.
- शरीर में हाई फैट्स, हाई कॉलेस्ट्रोल या ट्राइग्लाइसेराइड्स के हाई लेवल्स फैटी लिवर की वजह बनते हैं.
- मेटाबॉलिक सिंड्रोम, पीसीओएस, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, अंडरएक्टिव थायराइड या हार्मोनल दिक्कतें फैटी लिवर के रिस्क फैक्टर्स में शामिल हैं.
फैटी लिवर होने के क्या लक्षण हैं
पीली त्वचा - लिवर की दिक्कत होने पर त्वचा पर पीलापन नजर आ सकता है. पीलिया भी हो सकता है.
दर्द - पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द हो सकता है. पेट के ऊपरी हिस्से में भारीपन महसूस होता है.
भूख में कमी - लिवर की दिक्कत हो तो भूख में कमी आ जाती है.
वेट लॉस - फैटी लिवर होने पर तेजी से वजन कम होने लगता है. बिना किसी कारण वजन कम होता महसूस हो तो यह लिवर की दिक्कत का संकेत हो सकता है..
गहरे रंग का पेशाब - फैटी लिवर का एक संकेत (Fatty Liver Symptoms) यह भी है कि पेशाब का रंग गहरा हो जाता है.
सूजन - पेट के साथ ही पैरों में सूजन नजर आ सकती है.
चोट लगना - चोट जल्दी लगती है लेकिन जल्दी भरती नहीं है.
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