Homemade Oil For Pain Relief: рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рджрд░реНрдж, рдХрдорд░ рдХреЗ рджрд░реНрдж, рдЧрдард┐рдпрд╛, рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдФрд░ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдЗрдХрд▓ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд░реЛрдмрд┐рди рд╢рд░реНрдорд╛ рдиреЗ рдПрдХ рддреЗрд▓ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ. рдбреЙ. рд░реЛрдмрд┐рди рд╢рд░реНрдорд╛ рдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо рд╣реИрдВрдбрд▓ рдкрд░ рдЗрд╕ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ рдХреЛ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрд╣рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдШрд░ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдХреЛ рдмрдирд╛рдХрд░ рд▓рдЧ рд╕рдХрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рддреЗрд▓ рдЪреБрдВрдмрдХ рдХреА рддрд░рд╣ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдЦреАрдВрдЪ рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИ. рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХрдорд░ рджрд░реНрдж, рдЧрдард┐рдпрд╛, рд╕рд╛рдЗрдЯрд┐рдХрд╛ рдпрд╛ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдЗрд▓ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕ рд╣реЛрдордореЗрдб рддреЗрд▓ (Homemade Oil) рд╕реЗ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ.
рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдВ рджрд░реНрдж рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рддреЗрд▓ | How To Make Pain Relieving Oil
рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдХреЛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрдврд╝рд╛рд╣реА рдореЗрдВ 100 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╕рд░рд╕реЛрдВ рдХрд╛ рддреЗрд▓ (Mustard Oil) рд▓реЗ рд▓реЗрдВ. рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рддреЗрд▓ рдореЗрдВ 2 рд╕рд╛рдмреБрдд рд▓рд╣рд╕реБрди, 10 рдЧреНрд░рд╛рдо рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдФрд░ 5 рдЧреНрд░рд╛рдо рдЬрд╛рд╡рд┐рддреНрд░реА рдбрд╛рд▓ рджреЗрдВ. рдЗрди рд╕рднреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рдзреАрдореА рдЖрдВрдЪ рдкрд░ рдХрд╛рд▓рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдкрдХрд╛рдЗрдП. рдЬрдм рддреЗрд▓ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдкрдХ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЗрд╕реЗ рдЫрд╛рдирдХрд░ рд╢реАрд╢реА рдореЗрдВ рднрд░рдХрд░ рд░рдЦ рд▓реЗрдВ. рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рд╕реЗ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреА рдпрд╛ рдХрдорд░ рдХреА рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ. рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ-рдЬрд╣рд╛рдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛ рд╡рд╣рд╛рдВ-рд╡рд╣рд╛рдВ рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рд╕реЗ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рдЖрд░рд╛рдо рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдЧрд╛.
рддреЗрд▓ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреЗрд▓ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЧрд░реНрдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рддреЗрд▓ рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЧрд░реНрдо рдХрд░рдХреЗ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд╛ рд▓рдЧрд╛рдПрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдЬрд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдФрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдлрдлреЛрд▓реЗ рдЖ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.
рдбрд╛рдЗрдЯ рд░рдЦреЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА
- рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдордЯрд░реА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдЬреЛ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдЦреАрдВрдЪрдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрди рдлреВрдбреНрд╕ рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдкрд░ рджрд░реНрдж рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ.
- рд╣рд░реА рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП, рд╕реА рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреЗ рдЬреИрд╕реЗ рдПрдВрдЯреА-рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдФрд░ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ.
- рдмреЗрд░реАрдЬ рдФрд░ рдЪреЗрд░реАрдЬ рдПрдВрдЯреА-рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рд▓реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрдирд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдкреЛрд▓реАрдлреЗрдиреЙрд▓реНрд╕ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рд╕реЗ рджрд░реНрдж рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ.
- рд╕реВрдЦреЗ рдореЗрд╡реЗ рдФрд░ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ. рдЕрдЦрд░реЛрдЯ, рдЪрд┐рдпрд╛ рд╕реАрдбреНрд╕ рдФрд░ рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдЦрд╛рдПрдВ. рдЗрдирд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдбреНрд╕ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ.
- рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЦрд╛рдПрдВ. рдЗрдирд╕реЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдФрд░ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдореНрд╕ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрд╢рди рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ.
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг - рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ 24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
Homemade Oil For Pain Relief: जोड़ों के दर्द, कमर के दर्द, गठिया, घुटनों और सर्वाइकल के दर्द को कम करने के लिए आयुर्वेदिक डॉक्टर रोबिन शर्मा ने एक तेल बनाने का तरीका शेयर किया है. डॉ. रोबिन शर्मा ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर इस नुस्खे को पोस्ट किया है और कहा है कि आप घर में आसानी से इस तेल को बनाकर लग सका सकते हैं. यह तेल चुंबक की तरह दर्द को खींच लेता है. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट का कहना है कि कमर दर्द, गठिया, साइटिका या सर्वाइल जैसे किसी भी दर्द से छुटकारा पाने के लिए इस होममेड तेल (Homemade Oil) से मालिश की जा सकती है.
कैसे बनाएं दर्द कम करने वाला तेल | How To Make Pain Relieving Oil
इस तेल को बनाने के लिए सबसे पहले कढ़ाही में 100 ग्राम सरसों का तेल (Mustard Oil) ले लें. इसके बाद तेल में 2 साबुत लहसुन, 10 ग्राम अजवाइन और 5 ग्राम जावित्री डाल दें. इन सभी चीजों को तेल में धीमी आंच पर काला होने तक पकाइए. जब तेल अच्छे से पक जाए तो इसे छानकर शीशी में भरकर रख लें. इस तेल से घुटनों की या कमर की मालिश की जा सकती है. शरीर में जहां-जहां दर्द हो वहां-वहां इस तेल से मालिश करने पर आराम महसूस होगा.
तेल मालिश के लिए तेल को हल्का गर्म किया जा सकता है. तेल को बहुत ज्यादा गर्म करके मालिश के लिए ना लगाएं क्योंकि इससे त्वचा जल सकती है और त्वचा पर फफोले आ सकते हैं.
डाइट रखें अच्छी
- अपनी डाइट में एंटी-इंफ्लेमटरी चीजों को शामिल करें जो दर्द को खींचने का काम करते हैं. इन फूड्स को खाने पर दर्द कम होने में मदद मिलती है.
- हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन ए, सी और विटामिन के जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द को कम करते हैं.
- बेरीज और चेरीज एंटी-ऑक्सीडेंट्स ले भरपूर होते हैं. इनसे शरीर पोलीफेनॉल्स मिलते हैं. इससे दर्द और सूजन कम होती है.
- सूखे मेवे और बीजों को खानपान में शामिल करें. अखरोट, चिया सीड्स और अलसी के बीजों को खाएं. इनसे शरीर को ओमेगा-3 फैटी एसिड्स मिलते हैं.
- फल और सब्जियां खाएं. इनसे विटामिन सी और हेल्दी एंजाइम्स मिलते हैं और साथ ही इंफ्लेमेशन कम होती है.
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
