Diwali 2025: खानपान अगर सही ना हो तो पेट से जुड़ी एक नहीं बल्कि कई दिक्कतें हो सकती हैं. खासतौर पर ज्यादा तला-भुना या मसालेदार खाया जाए तो पेट बिगड़ते देर नहीं लगती. अब दिवाली का समय हो और चटखारे लेकर पकवानों का मजा ना लिया जाए तो क्या दिवाली और क्या त्योहार. लेकिन, कई बार मजा सजा बनते देर नहीं लगती. ऐसे में अगर आप भी कुछ खाते ही पेट पकड़कर बैठ जाते हैं तो अपने साथ अदरक का टुकड़ा जरूर रखें. पेट फूलने (Bloating) से लेकर पेट में बनने वाली गैस (Gas) और एसिडिटी तक को दूर करने में अदरक के फायदे नजर आते हैं. यहां जानिए किस तरह अदरक का टुकड़ा पेट की दिक्कतों को दूर कर सकता है.
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पेट की गैस के लिए अदरक | Ginger For Gas Relief
अदरक (Ginger) में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इसे पेट की दिक्कतों में बेहद असरदार बनाते हैं. पेट फूलने और गैस की दिक्कत में अदरक औषधि की तरह काम करता है. इसे खाने पर पाचन तंत्र बेहतर होता है, गैस कम होती है, फूले हुए पेट को आराम मिलता है और पेट में अगर दर्द है तो वो भी कम हो सकता है.
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कैसे करें अदरक का इस्तेमाल
- पेट फूलने लगे तो अदरक का टुकड़ा चबा लें. इसे कच्चा ही खाया जा सकता है.
- अदरक के टुकड़े को बारीक काटकर पानी में उबाला जा सकता है. अब इस तैयार पानी को चाय (Ginger Tea) की तरह चुस्कियां लेते हुए पिएं. पेट की तकलीफ कम होती है.
- अपने खाने में अदरक डालकर खा सकते हैं. इससे पेट नहीं बिगड़ेगा.
इन बातों का रखें ध्यान
- अदरक के सेवन में इस बात का खास ख्याल रखना जरूरी है कि आप इसका जरूरत से ज्यादा सेवन तो नहीं कर रहे हैं. जरूरत से ज्यादा सेवन से तबीयत भी बिगड़ सकती है.
- इन मसालों का सेवन भी किया जा सकता है
- सौंफ (Fennel Seeds) के सेवन से भी पेट की दिक्कत कम हो सकती है. सौंफ चबाने से पेट में होने वाली गड़बड़ी ठीक होती है.
- जीरा पानी भी पिया जा सकता है. जीरा को पानी में उबालकर जीरा पानी तैयार किया जाता है.
- अजवाइन भी ऐसा मसाला है जो पेट के लिए फायदेमंद होता है. पेट की दिक्कतों में अजवाइन का सेवन भी तकलीफ को कम करने में असरदार होता है.
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अस्वीकरण - इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.