गरम पानी का इस्तेमाल (Steam Inhalation)
एक पैन में गर्म पानी लें। उसमें एक चम्मच अदरक का रस या कुछ बूंद अदरक का तेल मिलाएं। अब आप इससे गर्म भाप लें। इससे काफी आपको आराम मिलेगा।नमक वाला पानी (Saltwater Rinse)
एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं। इस पानी को नाक में भरकर नाक को साफ करें। इससे भी तुरंत आराम मिल सकता है।अदरक का चाय (Ginger Tea)
अदरक की चाय पीने से भी नाक बंद में राहत मिलती है। आप चाहे तो गर्म पानी में अदरक पीसकर उबालें और पिएं।लहसुन (Garlic)
लहसुन में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण नाक बंदी में मदद कर सकते हैं। अदरक की तरह लहसुन को भी चबाकर खा सकते हैं या तो इसका रस निकालकर पी सकते हैं।तुलसी का रस (Basil Leaves Juice)
तुलसी के पत्ते का रस नाक बंद में आराम पहुंचाने में मदद कर सकता है। आप चाहे तो इसके पत्ते चबा चबाकर खाएं , इससे भी आपको आराम मिलेगा।कपूर
कपूर की महक भी बंद नाक को खोलने का अच्छा तरीका है। आप चाहें तो नारियल तेल के साथ मिलाकर इसकी स्मेल ले सकते हैं, या फिर सादा कपूर स्मेल करने से भी फायदा मिलेगा।जलने वाली चीजों से बचें (Avoid Irritants)
धूल, धुआं, राख और धूम्रपान नाक बंद होने की समस्या को बढ़ा सकते हैं। इसलिए इससे दूर रहने की कोशिश करें। https://www.instagram.com/getadjustednow/reel/CbnbJv5AHeh/ ये भी पढ़ें- Home Remedies: ब्लॉक नसों को खोलेंगे ये 5 घरेलू उपाय
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर करें। News24 की ओर से किसी जानकारी को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।