Edited By Namrata Mohanty
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Heart Attack Symptoms: हार्ट की बीमारियां दुनिया भर में महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए मौत का सबसे आम कारण बन गई हैं। हार्ट अटैक आने से पहले दिखने वाले कुछ सामान्य संकेतों के बारे में जानना जरूरी है। डॉक्टरों के अनुसार, महिलाओं में हृदय रोग के कुछ लक्षण पुरुषों से अलग हो सकते हैं। यह संकेत काफी सामान्य हैं, जिन्हें समझना मुश्किल नहीं है, वहीं समय से संकेतों को समझ लें, तो इलाज भी समय से शुरू हो जाएगा। आइए जानते हैं इन संकेतों के बारे में और बचाव के उपाय।
1. शरीर के अलग-अलग अंगों में दर्द- अगर आपको शरीर के अलग-अलग अंगों जैसे गर्दन, जबड़े, कंधे, ऊपरी पीठ, या ऊपरी पेट में दर्द महसूस हो रहा है, तो आपको हार्ट अटैक आ सकता है।
2. सांस लेने में तकलीफ होना- हार्ट अटैक आने से पहले महिलाओं को अक्सर सांस लेने में कठिनाई महसूस होती है, खासकर किसी फिजिकल एक्टिविटी के दौरान ऐसा हो सकता है। यह लक्षण हार्ट की कार्यक्षमता में कमी होने का संकेत भी हो सकता है।
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3. भुजाओं में दर्द (Arm Pain)- अगर आपके दोनों आर्म्स यानी भुजाओं में जरूरत से अधिक दर्द या तकलीफ महसूस हो रही है, तो यह भी संकेत है कि आपको हार्ट अटैक आ सकता है।
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4. सिर चकराना या मतली- महिलाओं में हार्ट अटैक आने से पहले सिर चकराना, मिचली या उल्टी जैसा महसूस हो सकता है। यह अक्सर शरीर में ब्लड सर्कुलेशन की कमी से हो सकता है।
5. पसीना आना- महिलाओं को हार्ट अटैक आने से पहले पसीना आ सकता है। खासतौर पर रात को सोते समय आपको ऐसा अधिक महसूस हो सकता है। इसका एक कारण शरीर में पानी की कमी होना भी है।
6. थकावट- अगर आपको सामान्य से अधिक थकावट और कमजोरी महसूस हो रही है, तो यह भी संकेत है कि आपको हार्ट अटैक आ सकता है।
7. सीने में जलन- यदि किसी महिला को खाना खाने के बाद लंबे समय तक पेट में और सीने में जलन की समस्या हो रही है, तो यह भी संकेत है कि आपको हार्ट अटैक आ सकता है।
डेली रूटीन में व्यायाम को भी शामिल करें।
नींद पूरी करें, एक दिन में 7 से 8 घंटे की पर्याप्त नींद लें।
पौष्टिक और हल्के आहार का सेवन करें।
स्मोकिंग से बचें।
ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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